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工作壓力大導(dǎo)致脫發(fā)較為常見，可通過調(diào)整生活方式、食療、按摩頭皮、保持良好心態(tài)及適當(dāng)運動等來改善。還可使用防脫洗發(fā)水，必要時就醫(yī)。 1. 調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 2. 食療：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、瘦肉等。 3. 按摩頭皮：用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 4. 保持良好心態(tài)：學(xué)會釋放壓力，如通過聽音樂、旅游等方式。 5. 適當(dāng)運動：增強體質(zhì)，如慢跑、瑜伽等。 總之，脫發(fā)治療需要綜合多種方法，長期堅持。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

脫發(fā)的種類是很多的，如斑禿、脂溢性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)等，治療的話可以適當(dāng)服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、固腎生發(fā)丸或胱氨酸片的，建議積極補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。

你好，隨著社會壓力不斷增大和生活節(jié)奏的加快，環(huán)境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習(xí)慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的脫發(fā)患者越來越多。脫發(fā)患者應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。

脫發(fā)應(yīng)該補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。

你好，導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，只有少數(shù)是由疾病引起的，大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關(guān)。此外，使用藥物、洗護發(fā)用品使用不當(dāng)、常使用吹風(fēng)機等，也會引起脫發(fā)。脫發(fā)還可能是某些疾病的征兆，山西惠民醫(yī)院皮膚科脫發(fā)治療中心專家的普遍看法是，如果出現(xiàn)持續(xù)性的脫發(fā)，即連續(xù)3-6個月，應(yīng)該先去?？漆t(yī)院就診，讓醫(yī)生確定脫發(fā)的原因。山西惠民醫(yī)院皮膚科采用“中醫(yī)平衡綜合療法”讓你早日告別脫發(fā)，還你濃密黑發(fā)。