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肥胖伴血壓高和脂肪肝的改善，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、定期檢查等方面著手。 1. 飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證充足的睡眠，有利于身體的代謝和恢復(fù)。 4. 情緒：避免長期的精神緊張和焦慮，保持良好的心態(tài)，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5. 定期檢查：定期監(jiān)測血壓、血脂、肝功能等指標(biāo)，了解身體狀況，以便及時(shí)調(diào)整改善措施。 總之，改善肥胖伴血壓高和脂肪肝需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，定期檢查身體，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你好,目前你的情況來看可以通過中藥進(jìn)行治療的.

你好,平時(shí)應(yīng)該注意禁忌一些過于油膩的食物,注意休息,禁忌煙酒,注意定期的進(jìn)行復(fù)查.

你好，脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病，如能及時(shí)診治可使其逆轉(zhuǎn)；反之，部分病人可發(fā)展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒?？傊?，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

平時(shí)一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.可以吃點(diǎn)：復(fù)方維生素B維生素C肌苷片,肝必復(fù),保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^肝臟代謝.都會(huì)或多或少加重肝臟損害.肝功能正常就不需要特別治療,肝功正常才是目的.