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跟腱僵硬可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)損傷、炎癥、長(zhǎng)期勞損、疾病影響、康復(fù)不當(dāng)?shù)取?1.運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致跟腱拉傷，進(jìn)而引發(fā)僵硬。應(yīng)注意休息，避免進(jìn)一步損傷。 2.炎癥：如跟腱炎，會(huì)使跟腱出現(xiàn)紅腫、疼痛和僵硬。治療常使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，需遵醫(yī)囑。 3.長(zhǎng)期勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或重體力勞動(dòng)，使跟腱負(fù)擔(dān)過(guò)重?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解。 4.疾病影響：某些全身性疾病如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等累及跟腱，導(dǎo)致僵硬。需治療原發(fā)疾病，同時(shí)針對(duì)跟腱進(jìn)行物理治療。 5.康復(fù)不當(dāng)：跟腱損傷后的康復(fù)訓(xùn)練方法不正確或不及時(shí)。要在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練。 跟腱僵硬需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取針對(duì)性的治療和康復(fù)措施。同時(shí)，要注意休息，避免過(guò)度使用跟腱，如有需要，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好：一般術(shù)后石膏固定4-6周，石膏拆除后功能鍛煉，循序漸進(jìn)的進(jìn)行踝關(guān)節(jié)功能鍛煉。