朋友過世后常想到死亡感到恐懼怎么辦
今年有2個要好的朋友過世了。不知道為什么，腦子里老想到死亡的事。感到很恐懼?，F(xiàn)在看電視里關于死亡，輪回，哪怕古裝片，都會聯(lián)想到前世，今生，想到不久我也會死去，再美再漂亮也是一把灰==，很多恐怖的假象，然后就會抓狂，頭腦混亂，昏昏漲漲的。只能靠拍打自己，掐自己，讓疼痛的感覺讓自己回到現(xiàn)實。我很痛苦，想到一切最后都是虛無，感覺活的沒意思。我知道自己是心理上的毛病，可是控制不了自己思維。我想走出那陰影，總走不出來。請幫幫我，我不想繼續(xù)天天活在那種恐懼里。99我！?。。。?！
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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朋友過世后對死亡產(chǎn)生恐懼和焦慮，影響生活，可能是心理創(chuàng)傷、認知偏差、壓力過大、缺乏安全感、精神緊張等因素所致。 1.心理創(chuàng)傷：朋友的離世帶來沖擊，在潛意識留下陰影，導致對死亡過度敏感和恐懼?？赏ㄟ^心理咨詢和心理治療，如認知行為療法，幫助調(diào)整思維模式。 2.認知偏差：對死亡存在錯誤或片面的認知，認為死亡意味著一切的終結。需學習正確的生死觀，了解生命的循環(huán)和意義。 3.壓力過大：生活中的各種壓力，如工作、經(jīng)濟等，在朋友過世的刺激下加劇，使人更易陷入恐懼。應合理安排生活，適當運動，釋放壓力。 4.缺乏安全感：身邊重要人物的離去，讓人感到生命的脆弱和不可控，缺乏安全感?？啥嗯c家人朋友交流，建立穩(wěn)定的支持系統(tǒng)。 5.精神緊張：長期處于精神緊繃狀態(tài)，難以放松，對死亡的想象更易引發(fā)恐慌。嘗試冥想、深呼吸等放松訓練。 面對這種情況，要積極調(diào)整心態(tài)，必要時尋求專業(yè)幫助。相信通過努力，可以逐漸擺脫死亡恐懼的陰影，重新享受生活。
2025-02-04 14:09
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
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您好，這種情況建議您到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院進行心理咨詢，由專業(yè)的治療醫(yī)師來親自為您分析病情，從而帶您走出對死亡的恐懼癥狀。
2016-02-27 01:04
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
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您好，這不屬于恐懼癥，只是您的心理陰影而已，本身，他打你就是不對的。
2016-02-27 01:01
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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如果有段時間了，那需要正式預約心理專家?guī)椭悖瑢儆趶娖劝Y了。
2016-02-26 22:57
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
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你好，。注射三針就可以了，沒有確定是狗咬的，也沒有傷口，就不要擔心
2016-02-26 12:38
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