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長期手淫導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，如尿頻、腰酸痛、目光呆滯、全身乏力、性交時間短等，可能與腎虛、前列腺炎、心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、生活習(xí)慣不良等有關(guān)。 1. 腎虛：中醫(yī)認(rèn)為過度手淫易導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為腰膝酸軟、性功能下降等。可通過中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 2. 前列腺炎：頻繁手淫可能引發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀。治療常使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等，同時要避免久坐、戒煙酒。 3. 心理因素：因手淫產(chǎn)生的心理負(fù)擔(dān)，如焦慮、緊張等，會影響性功能。需進(jìn)行心理疏導(dǎo)，增強(qiáng)自信。 4. 神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：長期手淫可能影響神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致性功能障礙?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉、規(guī)律作息來改善。 5. 生活習(xí)慣不良：如熬夜、缺乏運(yùn)動等，會加重身體不適。應(yīng)保持充足睡眠，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切不可自行用藥。

考慮是存在腎虛的問題導(dǎo)致的。最好是去看下中醫(yī)調(diào)理一下。平時要養(yǎng)成良好的生活作息，堅持多做戶外鍛煉。多吃點枸杞子、甲魚、木耳等來食補(bǔ)。試試六味地黃丸

你好，如果說你是有頻繁的手淫病史，那么這種情況要恢復(fù)肯定一兩個月是不夠的，至少是需要半年以上。你的勃起功能和性欲才會有一定改善的，因為你長期的手淫，對于陰莖以及陰莖的感覺神經(jīng)破壞是比較嚴(yán)重的建議的話就是說你現(xiàn)在的情況如果要恢復(fù)，必須戒掉手淫的，生活中要注意多吃點牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，晚上早點睡，盡量不要熬夜，這樣長期堅持，才會慢慢改善的

這個至少要大半年的時間，可以康復(fù)。服食桂附地黃丸調(diào)理。多運(yùn)動，手淫戒掉還有就是多吃豬腰、羊腎、蝦仁、羊肉、貝殼類、大蒜、番茄等。用新鮮江豆100克，加水煮爛加食鹽少許，每頓飯前服用戒掉，至少你不要看刺激視頻，圖片，多做些別的事情

一般如果傷害了身體1年，需要半年恢復(fù)，您可以自己計算一下只要完全戒掉是可以恢復(fù)健康的，手淫對自己身體很大影響，傷腎，多明白道理