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職場人得了結石，可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、定期復查、改善生活習慣等方式促進快速康復。 1. 調(diào)整飲食：減少高草酸、高嘌呤食物攝入，如菠菜、動物內(nèi)臟等，增加水分攝入，每日飲水2000 - 3000毫升，以稀釋尿液，減少結石形成。 2. 增加運動：適度進行跳躍、跑步等運動，有助于較小結石排出體外。 3. 藥物治療：可使用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物，促進結石排出，但需遵醫(yī)囑。 4. 定期復查：定期進行超聲等檢查，了解結石位置、大小變化，以便及時調(diào)整治療方案。 5. 改善生活習慣：避免久坐，規(guī)律作息，減輕工作壓力，保持良好心態(tài)。 職場人得了結石，通過上述多方面措施綜合進行，可有效促進康復。但具體治療方案應根據(jù)結石類型、大小等情況，在醫(yī)生指導下進行。