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您好，看到你所講述的癥狀，這樣的情況一般是由于你的心理活動在控制，同時也說明你可能在某種情況下對自己沒有信心，也缺乏自信。像你這種情況建議多發(fā)揮自己的長處，多和家人朋友溝通，并且鼓勵自己多和陌生人交流，可以選擇到公共場所人多的地方如公園和老年朋友多聊聊天，只要你對自己著得對有道理那才是最重要的。相信你可以早日突破自己的困惑。祝你健康。

社交恐懼癥（socialphobia）,又名社交焦慮癥,是一種對任何社交或公開場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病.患者對于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場合,有一種顯著且持久的恐懼,害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪.有些患者對參加聚會,打電話,到商店購物,或詢問權(quán)威人士都感到困難.在心理學(xué)上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥一般人對參加聚會或其他會暴露在公共場合的事情都會感到輕微緊張,但這并不會影響到他們出席.真正的社交恐懼癥會導(dǎo)致無法承受的恐懼,嚴(yán)重的案例里,病患甚至?xí)L時間的把自己關(guān)在家里孤立自己.　　社交恐懼癥患者總是處于焦慮狀態(tài).他們害怕自己在別人面前出洋相,害怕被別人觀察.與人交往,甚至在公共場所出現(xiàn),對他們來說都是一件極其恐懼的任務(wù).　　社交恐懼癥不應(yīng)該與恐慌癥（panicdisorder）混淆,恐慌癥患者相信他們的恐慌是由某些嚴(yán)重的物理原因造成,在發(fā)作當(dāng)時或之后往往去醫(yī)院或叫救護(hù)車.社交恐懼癥患者也許會經(jīng)歷恐慌發(fā)作,但是他們會察覺到自己經(jīng)歷的是由非理性的恐懼造成的極大焦慮.很少社交恐懼癥患者愿意在那時去醫(yī)院,因?yàn)樗麄兒ε聶?quán)威人士的拒絕或評斷.與權(quán)威人士打交道對大部份社交恐懼癥患者來說特別困難,像是打電話詢問,參加約會,派對,或工作面試等等.

問一下是你女的還是男的,可能是腎經(jīng)和關(guān).可以習(xí)能勝慣.

據(jù)統(tǒng)計(jì),平均每10人中就有一人為社交恐懼癥所苦,但就診者寥寥無幾.不及時治療的后果是什么呢?許多患者因長期處于人際關(guān)系障礙及社交功能喪失的情況下并發(fā)了酒癮,毒癮或抑郁癥等精神疾病.我們每天都要同人打交道,怎能將自己孤立起來呢?首先要弄清楚自己的發(fā)病原因.2000年在上海召開了有關(guān)社交恐懼癥的研討會,主講人美國著名精神病學(xué)教授戴維·西漢先生說,心理,生理兩方面的因素會共同導(dǎo)致社交恐懼癥,它的發(fā)病是因?yàn)槿梭w內(nèi)一種叫“5-羥色胺”的化學(xué)物質(zhì)失調(diào)所致.這種物質(zhì)負(fù)責(zé)向大腦神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息.這種物質(zhì)過多或過少都可引起人們的恐懼情緒.

心理學(xué)家認(rèn)為,緊張是一種有效的反應(yīng)方式,是應(yīng)付外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備.有了這種準(zhǔn)備,便可產(chǎn)生應(yīng)付瞬息萬變的力量.因此緊張并不全是壞事.然而,持續(xù)的緊張狀態(tài),則能嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體內(nèi)部的平衡,并導(dǎo)致疾病.所以我們應(yīng)該學(xué)會自我消除緊張狀態(tài).需要先建立好自信心,同時能夠做開放的自我,接納自己的不足,放開自己,能夠坦然對待焦慮和緊張,順其自然,慢慢才能好.必要的話可以考慮專業(yè)幫助.

你好，一般人對參加聚會或其他會暴露在公共場合的事情都會感到輕微緊張,但這并不會影響到他們出席.真正的社交恐懼癥會導(dǎo)致無法承受的恐懼,嚴(yán)重的案例里,病患甚至?xí)L時間的把自己關(guān)在家里孤立自己.社交恐懼癥患者總是處于焦慮狀態(tài).他們害怕自己在別人面前出洋相,害怕被別人觀察.與人交往,甚至在公共場所出現(xiàn),對他們來說都是一件極其恐懼的任務(wù).