性交時(shí)因心理因素導(dǎo)致失敗如何改善
每次和老婆睡覺.總感覺自己不行.心理害怕.緊張.導(dǎo)致性交失敗.注[身體各方面健康]有時(shí)候什么都不想.心理不害怕時(shí).不亂想時(shí),性交很成功.如何讓自己以后不亂想,更放松,不緊張,,不害怕..謝謝.
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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性交時(shí)因心理害怕、緊張、亂想而失敗，可通過心理調(diào)節(jié)、環(huán)境營造、伴侶溝通、運(yùn)動鍛煉、藥物輔助等改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會自我放松，如深呼吸、冥想，減輕心理負(fù)擔(dān)。 2.環(huán)境營造：創(chuàng)造溫馨、舒適、私密的性交環(huán)境，減少外界干擾。 3.伴侶溝通：與伴侶坦誠交流，互相理解支持，增加親密感和信任感。 4.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跑步、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)和自信心。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)可使用抗焦慮藥物，如地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮等。 總之，要克服性交時(shí)的心理障礙，需要綜合多種方法，并保持積極的心態(tài)。若問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-02-05 00:44
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好對應(yīng)的多做前戲好待慢慢進(jìn)入狀態(tài)后也比較濕潤后再行性交這個(gè)一般會大大減輕您的緊張感的
2016-02-26 07:53
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你害怕什么?害怕是對尚未發(fā)生的不好的事情的擔(dān)心,你擔(dān)心什么?
2016-02-26 01:11
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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哥們,隨著性交次數(shù)的增加,一切都會好的!!再說,有什么害怕的呢?放松放松在放松,一切都會很美好!!祝你們性福!!
2016-02-25 18:46
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,這個(gè)是心理問題,找心理醫(yī)生談?wù)?
2016-02-25 10:58
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