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27 歲男性，體重 210 斤，中-重度脂肪肝，在進(jìn)行鍛煉和飲食調(diào)整。這種做法有合理之處，但也有需要改進(jìn)和注意的方面，包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食均衡、藥物輔助、定期復(fù)查、作息規(guī)律等。 1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：目前的運(yùn)動(dòng)安排較為豐富，但要注意逐漸增加強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞和受傷。同時(shí)，要保證運(yùn)動(dòng)的持續(xù)性和多樣性。 2.飲食均衡：高蛋白低糖低脂或無(wú)脂食物為主是正確的，但要注意各類營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入，避免營(yíng)養(yǎng)失衡。 3.藥物輔助：可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、護(hù)肝片等，幫助改善肝功能和脂肪肝情況。 4.定期復(fù)查：定期進(jìn)行 B 超、肝功能等檢查，以監(jiān)測(cè)脂肪肝的改善情況，并根據(jù)結(jié)果調(diào)整治療方案。 5.作息規(guī)律：充足的睡眠對(duì)于身體恢復(fù)和肝臟修復(fù)非常重要，要保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 總之，通過(guò)綜合的調(diào)理和治療，有望改善中-重度脂肪肝的狀況，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并根據(jù)自身情況適時(shí)調(diào)整方案。

你好基本合理堅(jiān)持下去肯定有效。不客氣祝你早日康復(fù)

這位朋友,你好,各種肝病都建議嚴(yán)格戒酒,要戒酒是要從意識(shí)上認(rèn)識(shí)到酒精對(duì)人體的危害,平時(shí)飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)全面,三餐規(guī)律,避免長(zhǎng)期高脂高糖飲食.避免吃過(guò)于油膩和煎炸類的食物.避免吃燒烤類食物,避免過(guò)多攝入牛羊肉.脂肪肝的治療原則脂肪肝不僅是一個(gè)可逆性疾病,而且也是全身性疾病.在肝臟的一種病理表現(xiàn),如能早期發(fā)現(xiàn)針對(duì)病因及時(shí)綜合治療,肝內(nèi)病變?cè)谶M(jìn)一步演變?yōu)楦斡不郧叭钥傻玫侥孓D(zhuǎn)脂肪肝的治療原則可概括為：(1)去除病因和誘發(fā)因素積極控制原發(fā)病(2)調(diào)整飲食方案糾正營(yíng)養(yǎng)失衡(3)堅(jiān)持必要的鍛煉以維持理想的體重(4)維持相對(duì)正常的血脂血糖水平(5)自我保健意識(shí)的教育以糾正不良行為(6)必要時(shí)適當(dāng)輔以保肝祛脂抗肝纖維化類藥物促進(jìn)肝內(nèi)脂質(zhì)排泄防止肝細(xì)胞壞死炎癥及纖維化脂肪肝飲食治療1,絕對(duì)禁酒.2.選用去脂牛奶或酸奶.3.每天吃的雞蛋黃不超過(guò)2個(gè).　　4.忌用動(dòng)物油,植物油的總量也不超過(guò)20克.5.不吃動(dòng)物內(nèi)臟（即下水,下貨）,雞皮,肥肉及魚籽,蟹黃.6.忌食煎炸食品.7.不吃巧克力.8,常吃少油的豆制品和面筋.9.每天食用新鮮綠色蔬菜500克.10.吃水果后要減少主食的食量,日吃一個(gè)大蘋果,就應(yīng)該減少主食50克.11.山藥,白薯,芋頭土豆等,要與主食米,面粉調(diào)換吃,總量應(yīng)限制.12.每天攝入的鹽量以5—6克為限.13.蔥,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.14.經(jīng)常吃魚,蝦等海產(chǎn)品.15,降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.16.晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐.17,每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲.脂肪肝的原因及治療治療脂肪肝首先去除引起脂肪肝的各種病因,如嗜酒者戒酒,對(duì)于單純性脂肪肝肝內(nèi)脂肪沉積一般在戒酒數(shù)周或數(shù)月內(nèi)完全消退,同時(shí)注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和熱量.肥胖者和糖尿病性脂肪肝有效控制體重和血糖,但切忌在短時(shí)間內(nèi)體重迅速下降.其他如藥物或毒物中毒,及時(shí)停用有關(guān)藥物,去除有毒物質(zhì)后2-3mo內(nèi)可完全恢復(fù)正常.盡量避免胃腸外營(yíng)養(yǎng),因輸入過(guò)多的糖和脂肪乳,可導(dǎo)致肝內(nèi)甘油三酯合成增加.建議中,重度脂肪肝患者和肝功能異常的小三陽(yáng)患者到正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)的治療.如果你還有疑問,請(qǐng)繼續(xù)直接咨詢我;如果你對(duì)答案滿意,請(qǐng)你選擇為答案,有問必答祝你健康.

你好；這種情況一般需服用保肝藥物如甘利欣，結(jié)合辛伐他丁等藥物減輕脂肪肝。建議復(fù)查一下肝功能指標(biāo)看一下。

重度脂肪肝是有點(diǎn)麻煩,但只要稍加治療,是不會(huì)有問題的,放心,沒事的.重度脂肪肝最好是到中醫(yī)師那兒,對(duì)癥下藥,主要是降酶和去脂.如果是方子正確,正常是三到五個(gè)月的時(shí)間就可以達(dá)到輕微或正常的壯態(tài).不要去吃西藥,西藥只是表面上好了,且又快,但很快又會(huì)反彈的.中藥是慢了點(diǎn)卻不會(huì)反彈.脂肪肝本來(lái)就是以調(diào)理為主的.平常少吃或不吃油膩大的和熱氣的食物,特別是燒烤食品和酒.可以喝點(diǎn)清熱降脂降酶的涼荼,如“百花蛇舌草”,“雞骨草”,“奚黃草”等.也可以沖些“五味子”平常當(dāng)荼喝.多吃一些水果.