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冬季膝關節(jié)冰涼可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、關節(jié)炎癥、衣物保暖不足、缺乏運動、體質虛寒等。 1.血液循環(huán)不良：寒冷會導致血管收縮，影響膝關節(jié)的血液供應?？赏ㄟ^適度的熱敷、按摩來促進血液循環(huán)。 2.關節(jié)炎癥：如關節(jié)炎等，炎癥刺激會使膝關節(jié)對溫度變化更敏感。需在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.衣物保暖不足：應選擇保暖性好的衣物，特別是護膝等。 4.缺乏運動：適當增加運動，如散步、瑜伽等，增強關節(jié)周圍肌肉力量。 5.體質虛寒：可通過飲食調理，多吃溫熱食物，如羊肉、桂圓等。 總之，冬季膝關節(jié)冰涼需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進行針對性治療。

臨床表現主要有以下幾個特點：①多數患者雙膝關節(jié)均有酸痛感少數為單側膝關節(jié)酸痛感也可出現兩側膝關節(jié)的交替現象.②膝關節(jié)檢查無明顯異常亦無活動障礙X線檢查正常其他相關檢查如血尿常規(guī)血沉類風濕因子等也都在正常范圍.③患者無關節(jié)損傷病史也不曾有過關節(jié)紅腫發(fā)熱病史.④關節(jié)痛與天氣變化關系密切遇冷加重遇暖好轉.良性膝關節(jié)痛預后良好不會由于多次發(fā)作而轉為器質性損害也不會持續(xù)進展.預防重點是御寒保暖和避免潮濕.每當冬季來臨要及時添加衣服特別是要重視膝關節(jié)的保暖并做好居室的通風和保暖.輕微的酸痛無需服藥休息和保暖即可緩解癥狀.若酸痛難忍可小劑量服用阿司匹林每日1次0.3毫克就可達到控制目的.

進入冬季氣溫逐漸降低關節(jié)疼痛開始侵襲中老年人.在寒冷的日子里患者常會感覺疼痛加重.導致老年人膝關節(jié)疼痛最常見的原因見于骨關節(jié)炎它是最常見和最重要的關節(jié)疾病也是引起老年人殘疾的最主要原因嚴重地損害患者的生活質量.骨性關節(jié)炎引發(fā)的疼痛可以采取理療按摩等方法緩解也可以進行局部熱敷.在不影響日常生活和工作的情況下可采用保守治療服用一些止痛類藥物如扶他林莫比可等同時外用一些止痛類噴劑如果服用消炎止痛藥不見輕應到醫(yī)院做進一步檢查生活護理：首先要注意保暖防寒不運動過量.當長距離行走時一定要選擇較為合腳的鞋子.發(fā)生關節(jié)疼痛時不隨意用力按摩.

冬天膝蓋以下冰冷是末梢循環(huán)不好即中醫(yī)所說的陽氣不能下達簡便方法是：每天用熱水泡完腳后按摩足底涌泉穴（足心部）.這些陽虛型的患者常需要使用補養(yǎng)藥要補氣養(yǎng)血的需要鹿茸肉桂高麗參紫河車附子人參蓯蓉補骨脂菟絲子熟地當歸阿膠枸杞龜膠等都是常使用的藥材在煎煮時可以和雞鴨羊肉鰻魚土虱一起燉煮滋補與美味兼收.

冬天膝蓋以下冰冷是末梢循環(huán)不好即中醫(yī)所說的陽氣不能下達簡便方法是：每天用熱水泡完腳后按摩足底涌泉穴（足心部）.當歸15.0牛膝15.0花椒12.0細辛15.0丹參10.0紅花20.0防風10.0半夏10.0杜仲15.0研細粉每用二十克開水沖開可入腳后泡腳15分鐘另外桂附地黃丸也可治上火的話合用生脈顆粒生活護理：這些陽虛型的患者常需要使用補養(yǎng)藥要補氣養(yǎng)血的需要鹿茸肉桂高麗參紫河車附子人參蓯蓉補骨脂菟絲子熟地當歸阿膠枸杞龜膠等都是常使用的藥材在煎煮時可以和雞鴨羊肉鰻魚土虱一起燉煮滋補與美味兼收.