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干活累點(diǎn)就出現(xiàn)左側(cè)手腳發(fā)麻、酸痛，左腳后跟痛，可能是由頸椎腰椎病變、局部勞損、周圍神經(jīng)病變、血管問題、代謝性疾病等引起。 1.頸椎腰椎病變：頸椎或腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致手腳麻木酸痛?？赏ㄟ^影像學(xué)檢查確診，治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12、布洛芬），嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 2.局部勞損：長期勞累使左側(cè)手腳和腳后跟肌肉、肌腱等過度勞損，產(chǎn)生疼痛。注意休息，熱敷、按摩能緩解，也可外用云南白藥膏等。 3.周圍神經(jīng)病變：如糖尿病引起的周圍神經(jīng)損傷。需控制血糖，服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如依帕司他、硫辛酸。 4.血管問題：血管狹窄或堵塞影響血液循環(huán)，造成麻木疼痛?？赏ㄟ^血管超聲等檢查，治療藥物有阿司匹林、阿托伐他汀等。 5.代謝性疾?。喝缛扁}、低鉀血癥等。通過血液檢查明確，補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣）、鉀劑（如氯化鉀）。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。同時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣，平時(shí)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。