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身高能否達(dá)到 177 厘米，受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。對(duì)于您的情況，存在一定可能性，但需綜合評(píng)估和改善。 1. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高有重要影響。您父母的身高在一定程度上決定了您的身高潛力，但并非唯一決定因素。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：長(zhǎng)期偏食，不吃蔬菜和肥肉，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，影響生長(zhǎng)發(fā)育。蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)等，肥肉含有一定的脂肪，對(duì)身體發(fā)育也有作用。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠質(zhì)量：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5. 激素水平：若生長(zhǎng)激素分泌不足，可能影響身高，必要時(shí)可就醫(yī)檢查。 總之，要想盡可能達(dá)到理想身高，建議改善飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增加運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。若對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診咨詢(xún)。

身高的遺傳度為0.75,也就是說(shuō),成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素.一般來(lái)講,父母較高者,子女也較高；父母較矮者,子女也較矮.據(jù)此,子女的成人身高可用下列公式計(jì)算：兒子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).

您好不好說(shuō)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)及鍛煉看看