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近期經(jīng)常失眠、多夢、易驚醒，可能是由心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等引起。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作壓力、人際關(guān)系緊張等，都可能導(dǎo)致精神緊張，從而影響睡眠。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑、作息不規(guī)律等，會擾亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。 3.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適、床品不舒適等外界環(huán)境的干擾，容易使人難以入睡或睡眠不穩(wěn)。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，都可能伴有失眠癥狀。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素等，可能會影響睡眠。 如果失眠癥狀持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和評估，以便明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態(tài)，為優(yōu)質(zhì)睡眠創(chuàng)造有利條件。

一、睡過之后仍然不能恢復(fù)精力，整天昏昏沉沉，沒有精神。二、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。三、失眠癥癥狀發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

失眠是一種心理疾病，中醫(yī)學認為失眠失眠可由素質(zhì)薄弱、思慮太過、驚恐郁怒、勞逸失調(diào)，或病后體虛等原因而引起?！　∧茫鹗叩脑蚴撬紤]太過、勞逸失調(diào)：憂愁思慮與勞倦過度，損傷心脾氣血，心傷則陰血暗耗，脾傷則不能化生氣血;或因過逸少動，氣機失暢，脾運不健，水谷精微不能化生氣血，均可因心神失養(yǎng)而失眠。

您好，造成失眠有很多原因，主要有以下幾種：環(huán)境原因2、個體因素3、軀體原因4、精神因素5、情緒因素6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)等等，您可以根據(jù)自身情況來找到原因，祝您睡的安穩(wěn)。