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冬天睡覺(jué)腳很久都不熱，可能是血液循環(huán)不良、保暖措施不足、體質(zhì)虛寒、缺乏運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能異常等原因造成的。 1.血液循環(huán)不良：腳部位于肢體末端，本身血液循環(huán)相對(duì)較差。如果存在血管狹窄、硬化等情況，會(huì)加重這種不良?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩腳部等改善。 2.保暖措施不足：冬天室內(nèi)溫度低，被褥過(guò)薄或不保暖，都會(huì)使腳部熱量散失快。增加厚被褥、使用熱水袋能緩解。 3.體質(zhì)虛寒：有些人天生陽(yáng)氣不足，體質(zhì)虛寒，易出現(xiàn)手腳冰涼?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體代謝慢，產(chǎn)熱不足。規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于改善。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)功能異常：如交感神經(jīng)功能紊亂，影響血管收縮和舒張，導(dǎo)致腳部供血和熱量調(diào)節(jié)異常。需就醫(yī)診治。 總之，冬天睡覺(jué)腳不熱可能由多種原因引起。如果長(zhǎng)期存在這種情況，且通過(guò)日常調(diào)理無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

這還是屬于體質(zhì)性的問(wèn)題，難以治愈，合理保暖一般的是由于身體的產(chǎn)熱少會(huì)導(dǎo)致的，所以還是難以治愈的，可以考慮適當(dāng)活動(dòng)一點(diǎn)可以增加熱量的，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐疲勞，還是問(wèn)題不大的，關(guān)鍵是保暖，

手腳不溫屬于陽(yáng)氣不足；不能達(dá)于四末；冬天可以用一點(diǎn)中成藥金匱腎氣丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)；另外每晚睡覺(jué)前用熱水泡腳，水要漫過(guò)腳踝，泡二十分鐘左右，不要太長(zhǎng)時(shí)間；可以促進(jìn)血液循環(huán)；平時(shí)飲食可以多吃一點(diǎn)牛羊肉，韭菜等溫陽(yáng)的食物；多鍛煉身體；