面對(duì)代考失敗和跳遠(yuǎn)恐懼，心理苦惱如何解決
老師，您好！我現(xiàn)在很苦惱，很自責(zé)。今天上午，我們測(cè)了體育達(dá)標(biāo)。有一個(gè)同學(xué)有事，讓我代考，我跟她說(shuō)，我對(duì)那個(gè)跳板（跳遠(yuǎn)）有一點(diǎn)恐懼，跳不好，她硬說(shuō)沒(méi)關(guān)系，讓我隨便跳就好了，我也就答了。今天考試的時(shí)候，沒(méi)出我所料，那一項(xiàng)真沒(méi)跳好，那是我自己的成績(jī)也就算了。輪到她的時(shí)候，我因?yàn)楹ε逻t遲不敢上去，老師在催問(wèn)是不是沒(méi)來(lái)，另一方面，我又怕老師發(fā)現(xiàn)，我想找人代去跳，但被老師發(fā)現(xiàn)了，老師說(shuō)那個(gè)同學(xué)代考不允許考了，結(jié)果很糟糕，氣氛很緊張，我心理很緊張也很害怕。老師，我現(xiàn)在想問(wèn)，我在外面操場(chǎng)上不害怕跳的也很好，因?yàn)槲抑滥莻€(gè)地不滑，很穩(wěn)，我不會(huì)倒，心理也很坦然不緊張，但是一看到那個(gè)板我心理就很緊張、很害怕，那個(gè)板看起來(lái)滑滑的，我就有一種恐懼不敢跳，但是別人都跳過(guò)去了，也沒(méi)有滑倒，證明它不滑，可我就是害怕，怕它滑……還有別人代考都過(guò)去了，可是輪到我，我就不知道該怎么辦，我害怕做這個(gè)事，怕老師發(fā)現(xiàn)，不敢偽裝，而且我一看就知道是代考的——那個(gè)老師不讓我跳了，別人可能會(huì)抱怨我，我就覺(jué)得我太直、太正了，是不是不好，遭別人不喜歡，我是不是也要滑一點(diǎn)，幫別人騙一點(diǎn)過(guò)去？我現(xiàn)在很苦惱很矛盾，我這樣的做人、處事方式是不是錯(cuò)的？我希望您給我一個(gè)答案。另外這也讓我對(duì)我的能力很懷疑，我連這一點(diǎn)事都做不好，我把別人的事都搞砸了，我想別的同學(xué)對(duì)我也有一點(diǎn)想法的吧。我現(xiàn)在很內(nèi)疚，很自責(zé)，我也對(duì)我的那個(gè)害怕耿耿于懷，我為什么會(huì)害怕，我這是怎么了，另外平時(shí)這樣的矛盾對(duì)立也有發(fā)生，這樣會(huì)害怕的事也時(shí)常有，老師，我希望您給我一個(gè)答案、一個(gè)解釋，我這是怎么了？或者您給我一點(diǎn)分析、幫助！我渴待您的的救助！非常感謝了！
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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面對(duì)代考失敗產(chǎn)生的內(nèi)疚自責(zé)，以及對(duì)跳遠(yuǎn)的恐懼，可能是由心理壓力、自我認(rèn)知、過(guò)往經(jīng)歷、性格特點(diǎn)和環(huán)境因素等造成的。 1.心理壓力：擔(dān)心代考被發(fā)現(xiàn)和對(duì)他人造成影響，導(dǎo)致精神高度緊張，從而加重內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。 2.自我認(rèn)知：對(duì)自身能力的懷疑和否定，影響了自信心，使得在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更容易產(chǎn)生退縮和恐懼心理。 3.過(guò)往經(jīng)歷：曾經(jīng)可能有過(guò)類似的失敗經(jīng)歷，形成了心理陰影，導(dǎo)致再次遇到類似情況時(shí)出現(xiàn)恐懼。 4.性格特點(diǎn)：正直的性格使在面對(duì)違規(guī)行為時(shí)產(chǎn)生內(nèi)心沖突，不知如何抉擇。 5.環(huán)境因素：跳遠(yuǎn)場(chǎng)地的條件，如認(rèn)為跳板滑，會(huì)增加心理上的不安全感和恐懼。 要克服這些問(wèn)題，需要調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)自己，勇敢面對(duì)過(guò)往經(jīng)歷，保持良好的性格品質(zhì)，并適應(yīng)環(huán)境。同時(shí)，要學(xué)會(huì)在遵守規(guī)則的前提下，積極應(yīng)對(duì)各種情況，增強(qiáng)自信心和心理承受能力。
2025-01-26 20:12
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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是痔瘡引起大便時(shí)肛門出血.大便后肛門突出一些軟包,便后縮回,有1-2年了,沒(méi)有大的不適感,是痔瘡嗎?是.治療越做越好嗎?不一定.只要自己保養(yǎng)好,休息好,少吃刺激性東西,,減少對(duì)它的刺激,就可永遠(yuǎn)和它相安無(wú)事.可以采用高猛酸甲來(lái)清洗有的可吃些三七化痔丸或槐角丸不用開刀,如果是瘺管,還是盡早手術(shù)
2016-02-25 16:42
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好!你可能患有直腸或肛管的膿腫,建議你內(nèi)服清熱解毒排膿的純中草藥散劑清除腸道的炎癥.炎癥消除后建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,七分素菜,三分葷菜；多吃水果,保持每天喝點(diǎn)蜂蜜,定時(shí)蹲廁.祝早日康復(fù)!
2016-02-25 07:53
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的這種情況應(yīng)去醫(yī)院的腎內(nèi)科做尿檢,就可以確診了.
2016-02-25 04:48
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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不用檢驗(yàn),你這是急性泌尿系感染,可能是性交不衛(wèi)生引起的,吃些左克就行.
2016-02-24 23:32
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
