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18 歲女生身高 1 米 53，想通過吃鈣片促進(jìn)長(zhǎng)高。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，若父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，利于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異常可能影響身高。 總之，身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過程，不能單純依賴鈣片?？蛇x擇碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如有身高增長(zhǎng)異常，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

健康指導(dǎo)：您好，鈣片也不能隨意補(bǔ)充的，建議去醫(yī)院查一下骨齡還有血鈣，根據(jù)需要遵醫(yī)囑補(bǔ)充，同時(shí)平時(shí)要注意飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)充足全面，保證充足的睡眠，積極戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加和陽光的接觸時(shí)間，

你好朋友,根據(jù)你的提問,這個(gè)應(yīng)該先檢查一下骨骼線閉合沒有的

您好！根據(jù)您的情況，像鈣爾奇是可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的。平時(shí)也可以多喝牛奶。多參加體育鍛煉，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育都是有好處的。建議到醫(yī)院檢測(cè)一下骨齡、骨骼的發(fā)育情況，看是否有機(jī)會(huì)再長(zhǎng)高。