長(zhǎng)期莫名恐慌感無(wú)法緩解怎么辦
時(shí)間我不記得了但是這種狀況已經(jīng)持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間在自己坐車(chē)或是工作時(shí)心里總是莫名其妙的產(chǎn)生出一種很恐慌的感覺(jué)但是自己仔細(xì)一想身邊沒(méi)有什么事讓我感到不安但是總感覺(jué)有事情沒(méi)有做好或是對(duì)我會(huì)產(chǎn)生不利曾經(jīng)想如果自己獨(dú)處時(shí)就用酒精來(lái)麻醉一下或許有幫助但是時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)酒感到厭煩但是這種恐慌的感覺(jué)一直沒(méi)有緩解
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長(zhǎng)期存在莫名恐慌感且難以緩解，可能與心理壓力、神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥、恐懼癥、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.心理壓力：生活和工作中的各種負(fù)擔(dān)可能導(dǎo)致心理壓力過(guò)大，從而產(chǎn)生恐慌感。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、休閑活動(dòng)來(lái)緩解。 2.神經(jīng)功能紊亂：神經(jīng)系統(tǒng)的失衡可能引起情緒異常。保證充足睡眠、規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)。 3.焦慮癥：這是一種常見(jiàn)的心理障礙，常伴有過(guò)度擔(dān)憂和恐慌。需進(jìn)行心理治療，必要時(shí)使用藥物如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 4.恐懼癥：特定情境或事物引發(fā)的強(qiáng)烈恐懼?？赏ㄟ^(guò)系統(tǒng)脫敏等療法改善。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平變化也可能影響情緒。調(diào)節(jié)飲食，保持良好生活習(xí)慣。 長(zhǎng)期的恐慌感會(huì)影響生活質(zhì)量，若自行調(diào)節(jié)無(wú)效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的幫助下明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-02-04 14:57
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，主要是心神失養(yǎng)的表現(xiàn)，可能是氣血不足你可找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)結(jié)合身體的不適、舌苔、脈進(jìn)行綜合分析在明確辯證的前提下可能用中醫(yī)的方法針灸配合治療會(huì)好些。
2016-02-25 05:02
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
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