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貓背即駝背，多由不良姿勢(shì)、脊柱病變、肌肉失衡等引起。治療方法包括姿勢(shì)矯正、運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.姿勢(shì)矯正：時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時(shí)挺直腰背，走路時(shí)抬頭收腹。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如瑜伽、普拉提中的一些伸展動(dòng)作，加強(qiáng)背部肌肉力量。 3.物理治療：可采用熱敷、按摩、電療等，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：疼痛明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛。 5.手術(shù)治療：若脊柱嚴(yán)重變形，保守治療無效，需考慮手術(shù)矯正。 貓背的治療需要綜合多種方法，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，建議定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。

你好，你是說你駝背嗎？注意站姿和坐姿，走路的時(shí)候也要注意，慢慢就好了。