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十四歲時(shí)，想讓鼻翼和鼻頭變小，可通過(guò)按摩、鼻部清潔、控制體重、良好習(xí)慣、鼻部運(yùn)動(dòng)等來(lái)改善，同時(shí)要注意避免不良刺激。 1.按摩：用食指和拇指輕柔地按摩鼻翼兩側(cè)，每次 3 分鐘左右，每天多次，可促進(jìn)血液循環(huán)。 2.鼻部清潔：保持鼻部干凈，避免油脂和污垢堆積，以免影響鼻部形態(tài)。 3.控制體重：體重過(guò)重可能會(huì)使面部脂肪增多，包括鼻部，適當(dāng)控制體重有助于改善。 4.良好習(xí)慣：避免用手挖鼻孔、擠壓鼻部，防止鼻部變形。 5.鼻部運(yùn)動(dòng)：如做吸氣和呼氣的練習(xí)，增強(qiáng)鼻部肌肉力量。 需要注意的是，鼻部形態(tài)主要由遺傳因素決定，非手術(shù)方法的效果可能有限。在成長(zhǎng)過(guò)程中，應(yīng)保持自信，不要過(guò)度關(guān)注鼻部形態(tài)。如果對(duì)鼻部形態(tài)仍不滿意，成年后可咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。

你好，這種情況是個(gè)人本身發(fā)育的，不要刻意的改變，隨著你的成長(zhǎng)會(huì)有輕微的變化。這種情況是個(gè)人本身發(fā)育的，不要刻意的改變，隨著你的成長(zhǎng)會(huì)有輕微的變化。