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34歲女性晨起間隙出現(xiàn)頸肌異常疼痛，可能是落枕、頸椎病變、頸部肌肉勞損、頸部筋膜炎、頸部受寒等原因所致。 1.落枕：睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或枕頭不合適，導(dǎo)致頸部肌肉扭傷。表現(xiàn)為頸部一側(cè)疼痛、活動(dòng)受限。治療可通過熱敷、按摩、針灸等方法緩解。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管，引起頸部疼痛。通常需要做頸椎磁共振等檢查明確，治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、頸復(fù)康顆粒），嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 3.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)期低頭工作、學(xué)習(xí)或玩手機(jī)等，使頸部肌肉持續(xù)緊張。應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)。 4.頸部筋膜炎：多因勞累、外傷等引起，疼痛范圍較廣泛。治療有休息、物理治療、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、美洛昔康、塞來昔布）等。 5.頸部受寒：夜間睡眠時(shí)頸部受涼，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，適當(dāng)熱敷可改善。 總之，引起晨起頸部肌肉疼痛的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。

你這情況很可能是落枕也不排除是頸椎病的可能的，最好去醫(yī)院檢查一下。如果是落枕，落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。