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吃得多、常疲勞、活動(dòng)少，還愛吃大米干飯，這種情況下米飯可以適量吃，但要綜合考慮多方面因素，如身體代謝情況、血糖水平、營(yíng)養(yǎng)均衡、運(yùn)動(dòng)量以及潛在疾病等。 1. 身體代謝情況：每個(gè)人的代謝能力不同。代謝較慢者，過多進(jìn)食包括米飯，可能導(dǎo)致能量堆積，加重疲勞。 2. 血糖水平：若血糖偏高，需控制米飯攝入量，因其碳水化合物含量較高，易使血糖升高。 3. 營(yíng)養(yǎng)均衡：飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴米飯。缺乏其他營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致疲勞。 4. 運(yùn)動(dòng)量：活動(dòng)少會(huì)使能量消耗減少，吃太多米飯易造成能量過剩。 5. 潛在疾?。喝缁加屑谞钕俟δ軠p退等疾病，可能影響代謝，此時(shí)要根據(jù)病情調(diào)整飲食。 總之，在這種情況下可以吃米飯，但要注意適量，并結(jié)合自身情況綜合考量。如有疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，制定個(gè)性化的飲食方案。

病情分析：您好，肝組織內(nèi)脂肪超越正常發(fā)布界限的脂肪堆積。一般跟喝酒、吃肉太多有一定的關(guān)系。盡量不要喝酒，少吃肉，特別是內(nèi)臟。多運(yùn)動(dòng)，飲食要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要均衡。每天應(yīng)該進(jìn)食一定量的新鮮蔬菜和水果。

你好,脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的,主要是應(yīng)該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時(shí)還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^肝臟代謝.都會(huì)或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有:燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜