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吃左旋肉堿加運(yùn)動(dòng)未減重反增重，原因何在？

2025-02-04 09:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

最近吃左旋肉堿減肥加運(yùn)動(dòng)沒減下來體重？想得到怎樣的幫助：最近吃左旋肉堿減肥加運(yùn)動(dòng)沒減下來體重反而重了最近吃左旋肉堿減肥加運(yùn)動(dòng)沒減下來體重反而重了，對(duì)方說是因?yàn)榘盐以瓉斫Y(jié)實(shí)的肉變軟在堅(jiān)持就會(huì)瘦的想知道這樣說法是對(duì)的嗎。最近吃左旋肉堿減肥加運(yùn)動(dòng)沒減下來體重反而重了，對(duì)方說是因?yàn)榘盐以瓉斫Y(jié)實(shí)的肉變軟在堅(jiān)持就會(huì)瘦的想知道這樣說法是對(duì)的嗎

回答1
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吃左旋肉堿配合運(yùn)動(dòng)卻未減重甚至增重，可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食未控制、基礎(chǔ)代謝率低、激素水平變化、肌肉量增加、身體水分潴留等。 1. 飲食未控制：如果在服用左旋肉堿和運(yùn)動(dòng)期間，沒有合理控制飲食，攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，就容易導(dǎo)致體重不減反增。 2. 基礎(chǔ)代謝率低：基礎(chǔ)代謝率低的人，即使運(yùn)動(dòng)和服用相關(guān)產(chǎn)品，身體消耗的能量也相對(duì)較少，不利于體重下降。 3. 激素水平變化：體內(nèi)激素如胰島素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響身體的代謝和脂肪分布，導(dǎo)致體重難以控制。 4. 肌肉量增加：運(yùn)動(dòng)可能使肌肉得到鍛煉而增長(zhǎng)，肌肉比脂肪密度大，在體重秤上可能表現(xiàn)為體重增加，但實(shí)際上身體線條會(huì)更緊致。 5. 身體水分潴留：運(yùn)動(dòng)后如果沒有及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)或攝入過多鹽分，可能導(dǎo)致身體水分潴留，引起體重暫時(shí)上升。總之，吃左旋肉堿配合運(yùn)動(dòng)未減重甚至增重的原因較為復(fù)雜。建議綜合評(píng)估自身情況，調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
2025-02-04 19:22

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