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芹菜具有一定的輔助降壓作用，但單純依靠吃芹菜來控制血壓是不夠的，還需綜合多種因素，如飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持心情舒暢、定期監(jiān)測(cè)血壓等。 1. 飲食均衡：不僅要攝入適量芹菜，還應(yīng)保證各類營(yíng)養(yǎng)素的充足，多吃新鮮蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑、游泳等。 3. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。 4. 保持心情舒暢：學(xué)會(huì)緩解壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5. 定期監(jiān)測(cè)血壓：了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，雖然芹菜對(duì)降低血壓有幫助，但不能完全依賴它。要綜合采取多種措施，才能更好地控制血壓。如果血壓過高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

你好，從你的描述來看，是有輔助效果的，可以試試。

低壓高,說明血管壁彈性差，首先飲食很重要：低脂低鹽飲食,忌動(dòng)物內(nèi)臟,多吃蔬菜如土豆,茄子,海帶,萵筍等,適當(dāng)?shù)腻憻挷叫?按摩或自我按摩：按揉風(fēng)池,太陽及耳穴,抹額及掐內(nèi)關(guān),神門,合谷,足三里,可助降壓和消除癥狀,太極拳等.服用：卡托普利片（依拉普利換上）,阿司匹林緩釋片,丹參片,定時(shí)服

你好平時(shí)注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動(dòng)和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.戒煙酒。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重