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懷孕一個(gè)月左右，需要補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及適當(dāng)?shù)乃值取?1.葉酸：葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。可通過(guò)口服葉酸片補(bǔ)充，如斯利安葉酸片、愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片等。 2.蛋白質(zhì)：有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。食物來(lái)源如雞蛋、牛奶、瘦肉等。 3.維生素：如維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，可從新鮮水果如橙子、草莓中獲??；維生素 E 有抗氧化作用，堅(jiān)果中含量豐富。 4.礦物質(zhì)：鐵能預(yù)防貧血，可食用動(dòng)物肝臟、菠菜等；鈣利于胎兒骨骼發(fā)育，多喝牛奶、豆制品。 5.水分：保證充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝。 總之，懷孕早期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很重要，但要注意均衡飲食，避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。如有特殊情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。

您好！建議孕期不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。定期孕檢，孕早期的時(shí)候也要補(bǔ)充葉酸的

你好：從發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)開(kāi)始補(bǔ)充葉酸仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險(xiǎn)。在妊娠的前3個(gè)月，正是胎寶貝神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕媽咪補(bǔ)充足夠的葉酸可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無(wú)腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。同時(shí)，可以使胎寶貝發(fā)生唇裂或腭裂的危險(xiǎn)減少50%，而且還可以降低早產(chǎn)及低體重新生兒的危險(xiǎn)性。祝你有個(gè)健康的寶寶！

你好！葉酸是做孕前準(zhǔn)備時(shí)就要開(kāi)始服用，一般服用至懷孕后的12周。孕期服用的葉酸請(qǐng)購(gòu)買孕婦專用的，0.4mg。什么牌子并不重要，只要是國(guó)藥準(zhǔn)字即可。請(qǐng)定期到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),懷孕早期需要及時(shí)補(bǔ)充葉酸的,飲食應(yīng)多攝取含蛋白質(zhì),維生素及鐵質(zhì)的食物,如:魚(yú)湯,葡萄,櫻桃,蔬菜等.多吃蔬果及高纖類之食物,多喝些水,預(yù)防便秘,飲食無(wú)特別禁忌,但刺激性及易產(chǎn)氣食物盡量少吃.