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夏季洗頭梳頭掉發(fā)增多且頭皮刺癢 20 余年，可能是脂溢性皮炎、頭皮真菌感染、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因造成的。 1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過(guò)多，馬拉色菌繁殖，導(dǎo)致炎癥，出現(xiàn)掉發(fā)和刺癢。治療可使用二硫化硒洗劑，口服維生素 B 族。 2.頭皮真菌感染：如頭癬，真菌侵襲頭皮，破壞毛囊，引起掉發(fā)和刺癢。常用酮康唑洗劑，口服伊曲康唑。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，影響頭皮血液循環(huán)和毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，影響頭發(fā)健康。要均衡飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素過(guò)高，可導(dǎo)致脫發(fā)和頭皮問(wèn)題。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。 出現(xiàn)長(zhǎng)期的掉發(fā)和頭皮刺癢，應(yīng)重視并及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和頭皮清潔，有助于改善癥狀。

脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥治療為佳；還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。口服首烏片。

可以多吃綠色蔬菜，因?yàn)榫G色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動(dòng)物性蛋白質(zhì)可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過(guò)量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。此外，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。