40 歲肥胖血壓高伴耳鳴，不愿吃藥咋辦？
我剛40歲血壓165-110肥胖身高170厘米重83千克南京人喜好咸.辣口重.現(xiàn)有耳鳴2--3年,其它都還好.請問專家我該如何是好?我很不愿意現(xiàn)在就去吃藥.問題補充：
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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血壓 165/110mmHg，肥胖，有耳鳴，不愿吃藥，可通過改善生活方式、控制體重、飲食調(diào)整、增加運動、監(jiān)測血壓等來控制血壓。 1.改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，保持心態(tài)平和。 2.控制體重：合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧的比例。 3.飲食調(diào)整：減少鹽和辛辣食物的攝入，每日鹽攝入量不超過 6 克。 4.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 5.監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況。 6.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試針灸、按摩等中醫(yī)療法輔助降壓。 血壓控制至關重要，如果通過上述方法血壓仍不能有效控制，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下服用降壓藥物，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等。記住，任何治療都應遵醫(yī)囑進行。
2025-01-26 03:31
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你這情況應該考慮改改飲食習慣，飲食清淡些，還要積極控制血壓。
2016-02-24 01:36
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