哺乳期怕冷易出汗感冒，食療如何調(diào)理
王醫(yī)生您好！感謝你的幫助。您已對我的問題（我生小孩后怕冷，但是稍一動就出汗，一熄汗就感冒了，我懷孕前就怕冷，但是吃牛肉狗肉的又容易上火，怎樣調(diào)理）作出了回答，我還想請教一下，因為我現(xiàn)在還在哺乳期，不能吃藥，想食療，請您指點一下。謝謝
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任立存 主治醫(yī)師
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哺乳期女性怕冷、易出汗且易感冒，可通過飲食調(diào)理改善。飲食應注重營養(yǎng)均衡、溫熱適宜、健脾補氣血、補充維生素和礦物質(zhì)等。 1. 營養(yǎng)均衡：多攝入各類食物，包括富含蛋白質(zhì)的魚肉、禽肉、蛋類，富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、橙子、青菜等。 2. 溫熱適宜：避免食用生冷食物，多吃溫熱的食物，如熱湯、熱粥等。 3. 健脾補氣血：適當食用山藥、紅棗、桂圓、枸杞等，有助于健脾補氣血。 4. 補充維生素和礦物質(zhì)：選擇富含維生素 C 的食物，如柑橘類水果，以及富含鈣的食物，如奶制品。 5. 多喝水：保證充足的水分攝入，促進新陳代謝。 總之，哺乳期的飲食調(diào)理需要綜合考慮多種因素，保持良好的飲食習慣，有助于改善身體狀況。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2025-01-23 18:55
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軒存旺 醫(yī)師
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你的這種情況與氣虛，衛(wèi)氣不固等有關(guān)，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以飲食調(diào)理，如多吃大棗，黃芪泡水喝或煲湯服等，或服玉屏風顆粒，黃芪精口服液等。
2016-02-24 06:30
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