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空氣污染嚴(yán)重時，口服維生素C對呼吸道健康有一定助力，主要體現(xiàn)在抗氧化、增強(qiáng)免疫力、抗炎、保護(hù)黏膜、促進(jìn)損傷修復(fù)等方面。 1. 抗氧化：維生素C具有抗氧化作用，能清除空氣中污染物在體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，減少其對呼吸道細(xì)胞的損傷。 2. 增強(qiáng)免疫力：可增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高機(jī)體對病原體的抵抗力，降低呼吸道感染的幾率。 3. 抗炎：減輕呼吸道炎癥反應(yīng)，緩解因空氣污染刺激導(dǎo)致的呼吸道炎癥。 4. 保護(hù)黏膜：有助于維持呼吸道黏膜的完整性，使其更好地發(fā)揮屏障作用，阻擋污染物進(jìn)入。 5. 促進(jìn)損傷修復(fù)：當(dāng)呼吸道受到污染損傷時，能促進(jìn)受損組織的修復(fù)和再生。 常見的含維生素C的藥物有維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)方維生素C顆粒等，使用時需遵醫(yī)囑。 綜上所述，空氣污染嚴(yán)重時，口服維生素C在多方面對呼吸道健康有益，但不能完全抵御空氣污染的危害，還需結(jié)合其他防護(hù)措施。若呼吸道出現(xiàn)不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。