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腰椎間盤(pán)突出、L4-5 椎管狹窄及腰椎退變患者能否慢跑，取決于病情嚴(yán)重程度、癥狀表現(xiàn)、身體狀況、治療情況以及康復(fù)進(jìn)展等。 1. 病情嚴(yán)重程度：若病情較輕，神經(jīng)受壓不明顯，癥狀輕微，適當(dāng)慢跑可能有益。但病情嚴(yán)重時(shí)，慢跑可能加重病情。 2. 癥狀表現(xiàn)：如僅有輕微腰痛，無(wú)下肢放射性疼痛、麻木無(wú)力等，可嘗試慢跑。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)避免。 3. 身體狀況：患者自身的健康狀況良好，心肺功能正常，能承受慢跑的運(yùn)動(dòng)量，則可考慮。反之則不行。 4. 治療情況：若處于治療期間，特別是急性期，應(yīng)休息，不宜慢跑。治療后癥狀緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試。 5. 康復(fù)進(jìn)展：經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的康復(fù)訓(xùn)練，腰部肌肉力量增強(qiáng)，穩(wěn)定性提高，慢跑可能可行，但需循序漸進(jìn)。 總之，對(duì)于這類(lèi)患者，是否能慢跑需要綜合多方面因素評(píng)估，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致病情加重。

你還是要注意及時(shí)的休息保養(yǎng)的臥床休息更有利于恢復(fù)的，所以一起餓的慢跑運(yùn)動(dòng)等都是不合適的，一般的情況下，還是要注意的，中西結(jié)合還是合適的

您好！您的情況是腰椎間盤(pán)突出癥?？梢圆捎帽Ｊ刂委熱樉?、推拿、中頻等方法。這是一個(gè)慢性病，因此治療也是比較長(zhǎng)的，三分治療七分養(yǎng)，平時(shí)注意保暖，注意不要低腰工作，睡覺(jué)要選用硬床軟墊，腰椎有個(gè)生理曲度，可以在腰部墊一個(gè)小枕頭，是腰肌得到放松?？梢赃m當(dāng)打羽毛球，游泳，慢跑這些運(yùn)動(dòng)可以幫助您鍛煉腰部肌肉，使之強(qiáng)壯，更好穩(wěn)定腰椎。

您好，可以慢跑，同時(shí)可以加強(qiáng)腰背肌肉的功能鍛煉，比如腳和肘部肩部著地，將背部抬離床面，同時(shí)建議誰(shuí)硬板床，不睡軟墊子。

你好，這個(gè)是可以適當(dāng)?shù)亩噱憻?，這個(gè)平時(shí)避免久坐,多活動(dòng),避免用力彎腰,口服復(fù)方丹參片，壯腰健腎丸，疼痛芬必得即可緩解，另外用維生素B1B12肌注營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合腰部炒大鹽熱敷，也可以用神燈照射局部，一般一段時(shí)間后就可以自行恢復(fù)，