高考前精神緊張致嚴重脫發(fā)怎么辦
馬上就要高考了，學習壓力特別大?？赡苁俏揖癖容^緊張吧！最近這段時間我開始嚴重的脫發(fā)，每天早起洗頭的時候朋友就會掉很多頭發(fā)，真的很擔心再這樣掉下去會掉光
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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高考前因精神緊張出現(xiàn)嚴重脫發(fā)，可能與精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、不良生活習慣、頭皮疾病等有關(guān)。 1. 精神壓力：長期精神緊張會導致神經(jīng)功能紊亂，影響頭皮血液循環(huán)，毛囊得不到充足營養(yǎng)，從而引起脫發(fā)。要學會自我調(diào)節(jié)，如適當運動、聽音樂等。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大可能引起體內(nèi)激素失衡，影響毛囊生長周期，導致脫發(fā)。規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 營養(yǎng)不良：學習緊張可能導致飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，影響頭發(fā)健康。多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 4. 不良生活習慣：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水、長期熬夜等也會加重脫發(fā)。注意選擇溫和的洗發(fā)水，避免熬夜。 5. 頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、頭癬等，也會造成脫發(fā)。如有頭皮瘙癢、紅斑等癥狀，應及時就醫(yī)，明確診斷后進行治療?？墒褂玫乃幬镉型颠蛳磩⒍蚧磩?、米諾地爾酊等。 高考期間出現(xiàn)嚴重脫發(fā)不必過于焦慮，及時調(diào)整心態(tài)和生活方式。若脫發(fā)持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。
2025-01-26 00:50
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.
2016-02-24 00:30
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