如何有效防治頻繁感冒？
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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頻繁感冒可能與自身免疫力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、病毒感染等有關(guān)。 1.自身免疫力：免疫力低下容易導(dǎo)致感冒頻發(fā)?？赏ㄟ^均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、瘦肉等，以及適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等來增強(qiáng)免疫力。 2.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等不良習(xí)慣會(huì)降低身體抵抗力。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息，戒煙限酒。 3.環(huán)境因素：季節(jié)交替、氣溫變化大、空氣污染等環(huán)境變化易引發(fā)感冒。注意根據(jù)天氣增減衣物，外出佩戴口罩。 4.基礎(chǔ)疾病：如患有慢性鼻炎、咽炎等疾病，會(huì)增加感冒的幾率。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 5.病毒感染：接觸感冒患者或處于人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，易感染病毒。避免前往此類場(chǎng)所，勤洗手。 總之，要預(yù)防頻繁感冒，需從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力。如果感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-25 19:40
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，根據(jù)你的描述，建議你平時(shí)休息鍛煉身體，提高抵抗力，可以補(bǔ)充維生素c,有預(yù)防感冒的作用。同時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)
2016-02-22 21:20
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