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三十多歲出現久坐或久看電視后頭痛，可能是由頸椎問題、眼部疲勞、精神緊張、血壓異常、腦血管問題等引起。 1.頸椎問題：長時間保持一個姿勢，頸椎可能受到壓迫，影響神經和血管，導致頭痛。應避免長時間低頭，多做頸部伸展運動。 2.眼部疲勞：久看電視時，眼睛過度使用，引起眼部周圍肌肉緊張，進而導致頭痛。注意用眼衛(wèi)生，定時休息，可熱敷眼部。 3.精神緊張：生活工作壓力大，精神持續(xù)緊張，易引發(fā)頭痛。學會放松，如冥想、深呼吸。 4.血壓異常：血壓過高或過低都可能導致頭痛。定期測量血壓，如有異常，遵醫(yī)囑治療。 5.腦血管問題：腦血管狹窄、痙攣等也會造成頭痛。需進行相關檢查，如血管造影。 總之，出現這種頭痛癥狀，建議先改善生活習慣，如癥狀無緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科或心血管內科就診，查明原因，對癥治療。

頭暈頭痛是臨床常見的癥狀頭暈頭痛可由多種原因引起,最常見與發(fā)熱性的疾病還可常見于貧血高血壓等對頭暈頭痛的治療最根本的辦法是病因治療,可根據不同的病因,對癥治療積極參加體育鍛煉飲食宜素凈和容易消化.不宜食用煙,酒,濃茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物

緊張性頭痛也是偏頭痛,就是血管神經性頭痛,由于緊張壓力或精神受刺激等引起的神經功能失調造成的頭痛,使神經放松可促使病情好轉,我們用中藥龜-龍-腦-康配合泰必利調理,癥狀很快改善

偏頭痛是最重要和常見的為血管性頭痛，呈現與脈搏一致的搏動性痛或脹痛。低頭、受熱、用力、咳嗽等均可使頭痛加重。多因勞累、受涼。情緒因素、經期等誘發(fā)。治療主要是對癥治療，可以用一些擴張腦血管藥如麥角胺等，配合一些谷維素、維生素B1等，避免過度的緊張，注意休息。

一是生理周期帶來偏頭痛.研究表明,有偏頭痛的女性中大約近2/5的人都曾在月經期前后發(fā)病.其癥狀是：通常在月經期前兩三天發(fā)作,頭痛部位有熱血澎湃的感覺.疼痛持續(xù)時間短,每次不會超過兩小時.原因是因為卵巢在月經期前分泌較多荷爾蒙.解決方案：1.雌激素：在月經期前服用3天的雌激素.要記住,服藥需在醫(yī)生指導下進行.2.控制飲食：月經期前后要控制飲食,多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物.比如：牛奶,新鮮水果,蔬菜,燕麥,牡蠣等.這些食物中含有豐富的鈣,鎂,鋅等元素,能幫助緩解過多荷爾蒙造成的不適.二是壓力帶來偏頭痛.目前到醫(yī)院就診的病人中,因壓力而造成偏頭痛的人越來越多,遠遠多于因荷爾蒙導致的偏頭痛患者.其癥狀是：發(fā)作時間通常在午后,感覺就像戴了頂尺寸過小的帽子,有壓迫,束縛的感覺.原因是：當壓力來臨時,身體就會產生反應,使得情緒波動,血壓上升,心跳加快,肌肉緊張,如無法及時解除壓力,就會出現偏頭痛.解決方案：1.熱敷：可用熱毛巾敷在后頸部,這樣能使血管受熱擴張,加速血液循環(huán)及代謝功能,將體內的酸性物質代謝出來,疼痛就會大為緩解了.2.隨時隨地放松：感覺壓力即將來臨時,聽一首輕音樂,到室外漫步一會兒,去發(fā)廊洗個頭,都能緩解壓力,讓你緊繃的肌肉和神經得到放松,這樣偏頭痛自然也就不會找上門了.3.按摩：卷曲食指,以內側撫摩前額30次,從額中至太陽穴；用中指揉太陽穴30次；用拇指按揉風池穴30次；用手掌做干洗臉動作10次.