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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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生長激素是由垂體分泌的一種重要激素，對人體生長發(fā)育起著關(guān)鍵作用。要實現(xiàn)長高，需綜合考慮遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和情緒等因素。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中占據(jù)重要地位，父母身高對子女有較大影響，但并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)，如攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠：良好充足的睡眠利于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.情緒：保持積極樂觀的情緒狀態(tài)，減少壓力，有助于身體正常發(fā)育。 總之，長高是一個綜合性的過程，需要從多個方面共同努力。如果對身高發(fā)育存在疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。
2025-01-23 22:20
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋
2016-02-23 10:10
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