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牙齦老是上火可能由多種因素引起，如不良口腔衛(wèi)生習(xí)慣、飲食不均衡、壓力過大、缺乏維生素、全身性疾病等。玩電腦時(shí)間長(zhǎng)并非直接導(dǎo)致牙齦上火的原因，但可能因久坐影響身體代謝間接產(chǎn)生一定影響。 1. 不良口腔衛(wèi)生習(xí)慣：如果不按時(shí)刷牙、漱口，食物殘?jiān)诳谇恢凶躺?xì)菌，容易引發(fā)牙齦炎癥，導(dǎo)致上火。 2. 飲食不均衡：長(zhǎng)期偏好辛辣、油膩、甜膩等食物，缺乏蔬菜水果，會(huì)使身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響口腔健康。 3. 壓力過大：長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響免疫系統(tǒng)，增加牙齦上火的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 缺乏維生素：維生素 C、B 族等的缺乏，會(huì)使牙齦組織變得脆弱，容易出現(xiàn)炎癥和上火。 5. 全身性疾?。喝缣悄虿』颊哐强刂撇患褧r(shí)，容易出現(xiàn)口腔問題，包括牙齦上火。 總之，牙齦老是上火需要綜合考慮多種因素。保持良好的口腔衛(wèi)生，均衡飲食，減輕壓力，補(bǔ)充必要的維生素，積極治療全身性疾病，有助于改善牙齦上火的情況。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。