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長(zhǎng)期不良姿勢(shì)引起的駝背、脖子疼頭暈，可能與頸椎病變、肌肉勞損、脊柱畸形、不良生活習(xí)慣、心理因素等有關(guān)。 1.頸椎病變：長(zhǎng)期低頭和姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致頸椎間盤突出、頸椎生理曲度改變等，壓迫神經(jīng)和血管，引起頭暈和頸部疼痛?？赏ㄟ^頸椎磁共振成像（MRI）等檢查明確，治療包括頸椎牽引、按摩、熱敷等物理治療，以及服用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。 2.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)會(huì)使頸部和肩部肌肉緊張、疲勞，產(chǎn)生酸痛感。需注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，適度進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，還可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 3.脊柱畸形：如駝背嚴(yán)重，可能影響脊柱正常結(jié)構(gòu)和功能。可通過脊柱 X 線、CT 等檢查評(píng)估，輕者可通過矯正支具、康復(fù)訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。 4.不良生活習(xí)慣：睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭高度不合適等也會(huì)加重癥狀。應(yīng)選擇合適的枕頭，保持良好的睡眠姿勢(shì)。 5.心理因素：對(duì)自身癥狀過度關(guān)注和焦慮，可能加重不適感。要保持放松心態(tài)，避免精神緊張。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，注意休息，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院骨科或脊柱外科就診，明確原因，采取針對(duì)性治療。

這種情況有可能是骨頭的問題。及時(shí)到醫(yī)院具體看看，可以進(jìn)行局部的熱敷和按摩調(diào)理。

自訴頸部后方骨頭突起，一天比一天增高，需要結(jié)合實(shí)際情況考慮，如果是長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)操作電腦，多見肌肉勞損，但多半出現(xiàn)酸痛，不適感等情況。而如果是覺得頸部椎體突起越來越明顯，需要考慮攝片檢查，明確是否頸椎問題，還是自我感覺問題，因?yàn)槟悴淮嬖谔弁?，如果是局部異常，肯定?huì)存在疼痛的。

您好！正常人的頸椎的第七頸椎就應(yīng)該是突出來的，不用擔(dān)心。但是您長(zhǎng)期坐在電腦旁是會(huì)發(fā)生頸椎病的。正確的坐姿。選擇可調(diào)節(jié)高度的坐椅，背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐姿舒適。電腦屏幕的中心位置應(yīng)與操作者胸部在同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40厘米～50厘米，身體不要與桌子靠得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中應(yīng)常閉上眼睛稍息片刻，以調(diào)節(jié)眼睛疲勞。敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉盡量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部和手指關(guān)節(jié)，手腕盡量不要支撐在桌面邊緣，以免腕部受壓。有肩周炎者應(yīng)常活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，肌肉、肌腱發(fā)生粘連。提高工作效率，盡量縮短在屏幕前停留的時(shí)間。尤其不要沉湎于節(jié)奏快、色彩艷的電子游戲中。國(guó)外已有明確的規(guī)定，電腦操作者連續(xù)工作1小時(shí)，允許休息10～15分鐘。休息時(shí)應(yīng)站起來活動(dòng)手、腳，亦可到室外放松一下或做廣播操。應(yīng)經(jīng)常洗臉和洗手。電腦屏幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作者的臉及手等裸露的地方，容易沾染這些污染物。若不注意經(jīng)常清洗，臉上可能會(huì)出現(xiàn)斑疹，嚴(yán)重時(shí)可致皮膚色素沉著。電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物。如胡蘿卜、豆芽、紅棗、動(dòng)物肝臟、瘦肉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素A的不足。還可多飲綠茶，因?yàn)榫G茶中含有多種酚類物質(zhì)，能對(duì)抗電腦產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)。

你好，像是你這種情況你這個(gè)看看是那個(gè)部位的人的頸椎后面有個(gè)突出的骨頭，那個(gè)是個(gè)大椎的，這個(gè)是個(gè)正常。