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老公失眠嚴(yán)重且安眠藥效果不佳，可能是心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等原因造成的。 1.心理壓力：工作或生活中的重大事件、長期焦慮緊張等心理因素，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。建議通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動、晚餐過飽或過饑等，都可能影響睡眠。應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。要創(chuàng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等，可能引發(fā)失眠。需針對具體疾病進(jìn)行治療。 5.藥物副作用：正在服用的某些藥物可能有影響睡眠的副作用。需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 總之，失眠原因多樣，應(yīng)綜合考慮。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，有助于改善睡眠。

您好！肝郁氣滯型臨床癥狀可見：夜晚臥床，思慮萬千，輾轉(zhuǎn)難眠，日間精神抑郁，善嘆息，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。治療原則：疏肝解郁安神。營血蘊(yùn)熱型臨床癥狀可見：臥床難眠，或早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼咽干少津，五心煩熱，面頰痤瘡，盜汗，或伴有手足震顫，肌肉跳動，口角抖動等癥。治療原則：清營涼血寧神。脾胃失和型臨床癥狀可見：夜間睡不安穩(wěn)，時睡時醒，多夢，兼見口膩口淡，不思飲食或納食無味，胃脘不適，大便不成形或有欲解不盡感等癥。治療原則：和胃健脾安神。心肝火旺型臨床癥狀可見：夜間失眠，臥床久久不能入眠，或間斷多醒，多夢紛紜，甚者徹夜不眠，兼見頭脹，目赤，口干苦，心煩易急躁，大便干結(jié)，小便紅赤等癥。治療原則：清熱瀉火安神。膽怯心虛型臨床癥狀可見：睡眠不安，常伴有驚惕惡夢，白天心神不定，坐立不安，易驚易恐，膽怯如有人追捕等癥。治療原則：鎮(zhèn)驚定志寧神。

你好，長期失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程。

晚上，總是睡不著，不太清楚在想什么，總之就是沒有睡意，一天下來只睡上三四個小時，在這種情況下，每天均黑眼圈上班。白天身體非常累，會出現(xiàn)頭暈，困，怎么樣才能睡好。