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飲食起居正常卻出現(xiàn)便秘，可能由多種因素導(dǎo)致，如腸道蠕動緩慢、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用、飲水量不足等。 1.腸道蠕動緩慢：隨著年齡增長，腸道肌肉收縮力減弱，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，引起便秘。 2.精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，會影響腸道的正常蠕動，進(jìn)而引發(fā)便秘。 3.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等腸道疾病，會影響腸道的正常功能，導(dǎo)致排便困難。 4.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會引起便秘。 5.飲水量不足：身體缺水會使腸道內(nèi)水分減少，糞便變得干燥，難以排出。 總之，如果便秘持續(xù)時間較長且無法緩解，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的食物，適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。

便秘多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。藥物治療:避免用強(qiáng)烈的瀉藥酌情使用容積瀉劑潤滑性瀉劑（如石蠟油）高滲性瀉劑（乳果糖山梨醇等）刺激性瀉劑（蓖麻油蒽醌類藥物）。

腸胃才熱了...先吃點黃連,便出來以后每天早上起來喝一杯涼淡鹽水,也可以用涼開水沖蜂蜜喝...

qiutiangongchang，你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來給你介紹幾則成功治愈“便秘”的食療秘方：1）選成熟、新鮮、個大的土豆,用冷開水洗凈,用潔凈的器具搗碎,用干凈的紗布擰出汁服用.用法是：每天早飯和午飯前各服半茶杯。2）橘皮洗凈,切細(xì)絲,加白糖、蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次1湯匙,每日服3次,可治便秘.經(jīng)常喝點蜂蜜水,也可解便秘之苦。3）每天早晨洗漱完畢后,空腹飲1杯鹽開水(溫度以溫吞為好),對腸胃有清洗作用,尤對習(xí)慣性便秘有特效。以上回答如果滿意，請不要辜負(fù)我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

便秘還是危害大。會導(dǎo)致肛裂和痔瘡。肛裂和痔瘡是有可能導(dǎo)致出血，出血是可能導(dǎo)致貧血的，貧血是可能導(dǎo)致生命危險的。當(dāng)然應(yīng)該治療。否則就可能發(fā)生上述疾病的可能。