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18 歲骨骺線閉合后，身高增長較為困難，但仍可通過一些方法努力，如保持良好姿勢、合理飲食、適當(dāng)運動、充足睡眠、保持良好心態(tài)等。 1.保持良好姿勢：避免彎腰駝背，有助于維持脊柱的正常生理曲度，從視覺上顯得更高。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，為身體提供必要的營養(yǎng)支持。 3.適當(dāng)運動：進(jìn)行一些有助于拉伸和增強肌肉的運動，如瑜伽、游泳、引體向上等，可改善體態(tài)。 4.充足睡眠：每晚保證 7-8 小時的高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素的分泌。 5.保持良好心態(tài)：避免因身高問題產(chǎn)生過度焦慮，積極的心態(tài)有助于身心健康。 總之，雖然骨骺線閉合后長高的空間有限，但通過上述方法的綜合運用，仍有可能在一定程度上改善身高狀況和體態(tài)。

一般已經(jīng)閉合了，那么長高的機會就不大了。醫(yī)生詢問：

這基本還是沒有長高的希望的