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懷孕一個多月吃不下東西如何飲食

2025-01-25 09:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早期妊娠

問題：

我現(xiàn)在懷孕已經(jīng)有一個多月了，但是我現(xiàn)在什么也吃不下，我媽媽特別的擔心我的身體，所以我想問看我現(xiàn)在該怎么來飲食呢？我現(xiàn)在每天都很煩惱，不知道到底該怎么解決這個問題，謝謝幫助。

回答3
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

懷孕早期吃不下東西是常見現(xiàn)象，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇合適食物、少量多餐、保持良好心情和適當運動來改善。 1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等；多吃新鮮蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質(zhì)。 2.選擇合適食物：食用易消化的主食，如米粥、面條；適當吃些酸味食物，如山楂、橘子，能促進食欲。 3.少量多餐：每天分成 5 - 6 餐，避免一次進食過多導致不適。 4.保持良好心情：聽舒緩音樂、與家人朋友交流，減輕心理壓力。 5.適當運動：如散步，能促進腸胃蠕動，增加食欲。總之，懷孕早期食欲不佳不用過于焦慮，通過上述方法多數(shù)能得到改善。若情況嚴重，影響身體健康，應及時就醫(yī)。
2025-01-25 18:12

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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

您好，孕早期飲食應該少食多餐，多吃水、蔬菜，清淡而富有營養(yǎng)的食物，也可吃些堅果類小食品。忌辛辣油膩刺激性食物，不飲酒、不喝咖啡類飲料。另外建議需要多休息，睡眠要充足。祝您健康。
2016-02-22 21:26

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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

忌辛辣和生冷及刺激的就行了,
2016-02-22 05:13

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