術(shù)后兩個(gè)月膝蓋彎曲度差且可能韌帶粘連如何訓(xùn)練
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：做完手術(shù)已經(jīng)兩個(gè)月了，但現(xiàn)在膝蓋的彎曲才只能達(dá)到70度，與要求及正常水平有很到出入，并將直接影響以后的走路和運(yùn)動，而且可能韌帶有粘連，請問我應(yīng)該怎樣在平時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練才能盡快達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，假如有粘連的話我應(yīng)該怎樣做才好？想得到怎樣的幫助：做完手術(shù)已經(jīng)兩個(gè)月了，但現(xiàn)在膝蓋的彎曲才只能達(dá)到70度，與要求及正常水平有很到出入，并將直接影響以后的走路和運(yùn)動，而且可能韌帶有粘連，請問我應(yīng)該怎樣在平時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練才能盡快達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，假如有粘連的話我應(yīng)該怎樣做才好？
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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術(shù)后兩個(gè)月膝蓋彎曲度不理想且可能存在韌帶粘連，可通過物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、藥物輔助、注意休息、合理飲食等來改善，必要時(shí)可能需手術(shù)松解。 1.物理治療：采用熱敷、按摩、超聲波等物理療法，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕粘連。 2.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行主動和被動的膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，如坐在床邊自然下垂小腿，或在康復(fù)師幫助下逐漸增加彎曲角度。 3.藥物輔助：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。 4.注意休息：避免過度勞累和劇烈運(yùn)動，給膝蓋足夠的恢復(fù)時(shí)間。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)。 總之，膝蓋術(shù)后恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持。在康復(fù)過程中，如癥狀加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
2025-01-25 18:53
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