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顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征是常見疾病，致病因素有創(chuàng)傷、精神、免疫、解剖及不良習(xí)慣等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.創(chuàng)傷：如外力撞擊，可造成關(guān)節(jié)損傷。
2.精神：長(zhǎng)期焦慮緊張，影響神經(jīng)功能。
3.自身免疫：免疫系統(tǒng)異常攻擊關(guān)節(jié)組織。
4.關(guān)節(jié)解剖：關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)先天異常。
5.不良習(xí)慣：?jiǎn)蝹?cè)咀嚼、過(guò)度張口等。
患者要注意日常保養(yǎng)，避免加重病情，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷也就是我們平常說(shuō)的崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔堰@稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.關(guān)節(jié)韌帶扭傷后局部腫脹疼痛壓痛有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病可能遺留功能障礙且以后易再次扭傷.腫脹是由于受傷部位的組織內(nèi)部大量毛細(xì)血管破裂血液迅速滲出形成局部淤血腫脹損傷24個(gè)小時(shí)內(nèi)可冷敷促使局部血管收縮減輕患處的充血腫脹盡快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降溫感覺(jué)神經(jīng)反應(yīng)遲鈍起到止疼的效果.受傷過(guò)后的24個(gè)小時(shí)可對(duì)患處按摩或熱敷促進(jìn)血液循環(huán)加快淤血的吸收消退幫助受傷組織修復(fù)愈合

軟組織損傷恢復(fù)要很長(zhǎng)一段時(shí)間（俗話說(shuō)“傷筋動(dòng)骨一百天）你需要耐心和積極治療.目前最好的辦法是制動(dòng)和中醫(yī)理療活血化淤消腫止痛.具體的方法可以嘗試微波治療外敷中藥等方式你可以嘗試用“疏筋樹熬水泡腳我覺(jué)得很有用的打籃球時(shí)手吃“蘿卜干就用那個(gè)水洗過(guò)很靈.暫時(shí)不要過(guò)多運(yùn)動(dòng)你已經(jīng)有一個(gè)月了可以進(jìn)行一些恢復(fù)性活動(dòng)了但可能會(huì)有點(diǎn)疼痛要吃點(diǎn)辛苦啦.總的來(lái)說(shuō)預(yù)后是好的治療還需要你的耐心啊!祝你早日痊愈!

第一你是否照片排除了骨折第二韌帶損傷需要外固定4—6周第三服活血化瘀消腫止痛藥物第四功能鍛煉4—6周內(nèi)腳趾活動(dòng)肌肉緊縮鍛煉拆除石膏后踝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉下床行走

你好這種情況下建議注意減少活動(dòng)，韌帶損傷最重要的就是休息。

不用害怕排除骨折韌帶損傷很少讓人走路瘸的.呵呵現(xiàn)在腫消了之后可以進(jìn)行一下按摩熱水泡腳的同時(shí)進(jìn)行就好.然后可以進(jìn)行一下踝部的鍛煉各個(gè)方向的肌肉韌帶拉伸從小幅度開始.再加上藥物用不了多久就能好的.但這期間不要再扭傷了