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人有時突然開始打鼾，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如睡姿不當(dāng)、過度疲勞、肥胖、鼻部疾病、咽部疾病等。 1. 睡姿不當(dāng)：當(dāng)人仰臥睡覺時，舌頭可能后墜，阻塞氣道，從而引起打鼾。調(diào)整為側(cè)臥睡姿，通常能改善。 2. 過度疲勞：身體在極度疲勞狀態(tài)下，肌肉會更松弛，包括咽部肌肉，易導(dǎo)致氣道變窄，引發(fā)打鼾。充分休息后可緩解。 3. 肥胖：過多的脂肪堆積在頸部，壓迫氣道，使呼吸不暢，容易產(chǎn)生鼾聲。通過合理飲食和適量運動減輕體重，有助于減少打鼾。 4. 鼻部疾?。喝绫茄?、鼻竇炎等，鼻腔堵塞，氣流不暢，被迫經(jīng)口呼吸，從而出現(xiàn)打鼾。積極治療鼻部疾病可改善。 5. 咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等，會使咽部通道變窄，氣流受阻，導(dǎo)致打鼾。必要時可能需要手術(shù)治療。 總之，突然打鼾可能是多種因素的綜合作用。如果打鼾嚴(yán)重影響到生活或伴有呼吸暫停等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，懷孕期間，膈肌上移，會影響呼吸的。建議睡覺期間調(diào)整睡姿，可以用抱枕輔助姿勢。癥狀嚴(yán)重時，及時就診。

孕婦打呼嚕得當(dāng)心了，因為這可能是一個訊號，告訴你血壓正在上升，可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長，最好是去做個檢查。平時注意少吃葡萄，桔子，羊肉等溫?zé)嵝允澄铮嗪劝组_水，多吃含纖維素多的蔬菜，經(jīng)常飲用一些利咽生津的飲品，如冰糖水、百合、綠豆粥等。

孕中晚期孕婦由于腹腔壓力增大，呼吸功能降低，睡眠姿勢以仰臥為主，因此容易出現(xiàn)打鼾癥狀。不必?fù)?dān)心，可以盡量采取側(cè)臥姿勢或者半側(cè)臥，背后墊高就可以，睡前飲食要少，最好提前進(jìn)餐，在睡眠期胃排空，可以緩解腹腔壓力。

孕婦打呼嚕得當(dāng)心了，因為這可能是一個訊號，告訴你血壓正在上升，可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長，最好是去做個檢查。