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中醫(yī)治療失眠的方法多樣，包括中藥調(diào)理、針灸推拿、食療、情志調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)療法等。 1.中藥調(diào)理：根據(jù)失眠的不同證型，選用合適的方劑。如心脾兩虛型可用歸脾湯；陰虛火旺型可用黃連阿膠湯；肝郁化火型可用龍膽瀉肝湯。 2.針灸推拿：通過(guò)針刺穴位，如神門(mén)、內(nèi)關(guān)、百會(huì)等，以及推拿按摩頭部、頸部、背部的經(jīng)絡(luò)，來(lái)調(diào)節(jié)氣血，緩解失眠。 3.食療：食用一些有助于睡眠的食物，如百合、蓮子、酸棗仁煮粥；睡前喝一杯熱牛奶等。 4.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松身心。 5.運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠。 中醫(yī)治療失眠注重整體調(diào)理，需要綜合運(yùn)用多種方法，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情進(jìn)行個(gè)性化治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息。

治療失眠的辦法的中醫(yī)食療法：1、參棗糖水：丹參100克，炒酸棗仁100克。共研細(xì)末，每次5克，用糖水送服，每日2次，第2次最好臨睡前服。10日為1個(gè)療程。2、天麻茶：天麻5克，切片，沸開(kāi)水沖泡，每日1次，治療癥效果較好。

失眠不僅要在生活飲食上注意調(diào)理，以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜，如牛奶、核桃、桂圓、蓮子等，而且晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。還得吃點(diǎn)保健品調(diào)養(yǎng)下身體，睡得香膠囊挺不錯(cuò)的，它能補(bǔ)益氣血，改善血液循環(huán)、促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)并恢復(fù)其正常傳導(dǎo)功能。解郁鎮(zhèn)驚、平衡陰陽(yáng)，滋養(yǎng)神經(jīng)，從心、肝、脾、肺、胃、腎等方面整體調(diào)理臟腑功能，改善血液循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)、修復(fù)腦神經(jīng)，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，徹底緩解失眠。

你好！治悲傷過(guò)度傷肺導(dǎo)致的失眠藥物：枸杞子穴位：左側(cè)太淵穴方法：買(mǎi)些枸杞，取其中一粒搗爛，貼在左側(cè)太淵穴上，外面用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。過(guò)度的悲傷首先會(huì)傷害到我們的肺，對(duì)于這種情況導(dǎo)致的失眠，我都用上面的方法來(lái)治療。太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴，即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤?，也就是說(shuō)，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達(dá)全身各處的。所以，在這個(gè)穴位上外貼藥物，就能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏，以補(bǔ)肺氣之虛。而枸杞子味甘性平，顏色鮮紅，在《易經(jīng)》中，它對(duì)應(yīng)兌澤，是補(bǔ)后導(dǎo)致的失眠藥物：桑葚子穴位：左側(cè)太沖穴方法：買(mǎi)些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的搗爛，貼在左側(cè)太沖穴上，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定。不少朋肺潤(rùn)肺的最佳選擇。我把它貼在太淵穴上，其藥性便能通過(guò)肺經(jīng)的傳導(dǎo)，進(jìn)入受傷的肺臟。當(dāng)肺能藏魄時(shí)，我們的睡眠自然就恢復(fù)正常了。

若入睡前能聽(tīng)一些旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、和聲悅耳的古典樂(lè)曲及輕音樂(lè)，對(duì)睡眠是很有好處的。要注意不宜選用節(jié)奏過(guò)快、聲音嘈雜的樂(lè)曲，播放音樂(lè)時(shí)音量不宜過(guò)強(qiáng)、過(guò)高，否則會(huì)適得其反，有害于人體健康。音樂(lè)療法所選樂(lè)曲也需因人因情而異。每個(gè)人的性格、音樂(lè)修養(yǎng)和樂(lè)曲愛(ài)好不同，所以應(yīng)有針對(duì)性地選擇不同樂(lè)曲，注重整體調(diào)節(jié)。