20多年前頭部受拍后焦慮至今，睡眠差怎辦？
20多年前在讀高中時(shí)，不注意被同學(xué)用手拍了一下頭，當(dāng)時(shí)精神好不舒服呀，受到強(qiáng)烈刺激，一直以來(lái)，感到焦慮緊張恐懼，心理壓力大。造成睡眠不好，看過(guò)醫(yī)生無(wú)效果，醫(yī)生說(shuō)主要靠自已克服。
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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頭部受拍后長(zhǎng)期焦慮、睡眠不佳，可能與心理創(chuàng)傷、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、壓力應(yīng)激反應(yīng)、生活習(xí)慣不良、潛在疾病等有關(guān)。 1.心理創(chuàng)傷：高中時(shí)頭部被拍的經(jīng)歷形成心理陰影，影響情緒和睡眠?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、認(rèn)知行為療法等方式，幫助調(diào)整對(duì)過(guò)往事件的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：頭部受刺激可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)功能?？墒褂靡恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 3.壓力應(yīng)激反應(yīng)：長(zhǎng)期的心理壓力導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng)持續(xù)存在。要學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等。 4.生活習(xí)慣不良：如作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備等。保持規(guī)律作息，創(chuàng)建良好的睡眠環(huán)境。 5.潛在疾?。耗承撛诘纳眢w疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)等，也可能導(dǎo)致類(lèi)似癥狀。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查等。 總之，對(duì)于這種長(zhǎng)期存在的癥狀，需要綜合考慮多方面因素，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過(guò)努力可以改善狀況。
2025-01-23 22:52
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這位朋友您好，您說(shuō)得這情況可以考慮服用思密達(dá)試試。如有什么不明白的，歡迎您再次提問(wèn)，我們會(huì)對(duì)您的問(wèn)題密切關(guān)注。
2016-02-22 06:03
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