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32 歲肥胖男性查出脂肪肝，在飲食控制方面，要注意熱量攝入、營養(yǎng)均衡、控制飲酒、選擇合適食物、規(guī)律進(jìn)餐等。 1. 熱量攝入：根據(jù)個人情況計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多。肥胖者需適當(dāng)減少高熱量食物，如油炸食品、甜品等。 2. 營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的合理搭配。多吃瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3. 控制飲酒：酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)嚴(yán)格限制飲酒量，最好戒酒。 4. 選擇合適食物：增加膳食纖維攝入，如全谷物、豆類。少吃動物內(nèi)臟、肥肉等高脂肪食物。 5. 規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，避免暴飲暴食和過度饑餓。 總之，通過合理的飲食控制，有助于減輕脂肪肝，促進(jìn)肝臟健康。但同時也要注意適當(dāng)運(yùn)動，定期復(fù)查。

你好，脂肪肝是一種自身脂肪代謝異常引起的，如過量飲酒和肥胖等，沒有傳染性。如果不加以重視和治療，就會發(fā)展到肝硬化，出現(xiàn)并發(fā)癥，如出血、腹水、肝癌等危機(jī)生命。輕度脂肪肝是不需用藥治療的，只需飲食調(diào)整和加強(qiáng)鍛煉就可以了，但中度和重度的則需配合藥物治療。指導(dǎo)建議：首先從飲食調(diào)整，忌酒、少食油膩和油脂性大的食品，加強(qiáng)體育鍛煉，每天連續(xù)做有氧運(yùn)動至少30分鐘，這樣才能使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成葡萄糖而減少脂肪在肝臟的沉積。另外需配合藥物治療，建議去?？漆t(yī)院進(jìn)行指導(dǎo)用藥

你好，飲食上要注意：1、高蛋白食物?？啥喑远怪破芳笆萑?、魚、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物。2、多吃含有甲硫氨基酸豐富的食物，可促進(jìn)體內(nèi)磷脂合成，協(xié)助肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)變。如小米、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品。3、多吃礦物質(zhì)和纖維含量高的食物。維生素、礦物質(zhì)有利于代謝廢物的排出，有利于人體正常的新陳代謝。忌吃辛辣和刺激性的食物。

你好，脂肪肝患者要要多吃點(diǎn)蔬菜和水果：有資料還報(bào)道，吃蘿卜能促進(jìn)膽汁分泌，有利于脂肪的消化，可避免脂肪在皮下堆積，具有明顯的勺消脂、減肥作用，對脂肪肝也很有好處。水果雖然營養(yǎng)豐富，但是含糖也相對高。所以吃水果時應(yīng)稍加注意，少吃很甜的水果，如：香蕉、菠蘿、葡萄干以及西瓜等。吃飯不宜太飽：在飯前或饑餓時可適量食用水果，相應(yīng)減少主食的攝入，吃飯時不要吃得過飽，飲食應(yīng)粗細(xì)糧搭配，多吃點(diǎn)新鮮的水果、蔬菜和菌藻類，以保證足夠數(shù)量膳食纖維攝入，選用食品有蘑菇、魔芋、玉米面、海帶、胡蘿卜、荸薺、綠豆芽、黃瓜、番茄、豆腐、木耳、芹菜、茭白、蕎麥面、糙米和燕麥等，也可以適當(dāng)選用膳食纖維制品。此外，它還能促進(jìn)胃腸道蠕動，防止便秘。另外，含甲硫氨酸豐富食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品可促進(jìn)體內(nèi)磷脂合成，對脂肪肝者比較有益。禁酒：喝酒是肝病大忌，因?yàn)榫圃诟蝺?nèi)代謝，所以酗酒者會使大多數(shù)肝病加重或復(fù)發(fā)。另外需要限制脂肪和糖的攝入，食入過多會造成脂肪和糖的累積，加重脂肪肝。日常生活中像肥肉、腸類、動物油、油炸食品、蛋黃等應(yīng)限制食用量。

1、絕對禁酒，最好禁煙；2、低脂低糖低鹽飲食3、保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等；4、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等；5、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等；給你推薦一些有益于肝臟的食物：　　燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；　　玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；　　海帶：含豐富的?；撬?，可降低血及膽汁中的膽固醇