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失眠四年且伴有小便熱、不解大便、舌苔白厚、舌干有裂等癥狀，可能是濕熱癥，其成因復(fù)雜，涉及飲食、環(huán)境、體質(zhì)、情志、生活習(xí)慣等。 1.飲食：長期偏好肥甘厚膩、辛辣刺激食物，易生濕熱。比如過多食用油炸食品、甜食等。 2.環(huán)境：長期處于潮濕悶熱環(huán)境，外濕入侵，易導(dǎo)致體內(nèi)濕熱產(chǎn)生。 3.體質(zhì)：部分人先天脾胃虛弱，運(yùn)化水濕功能差，易生濕熱。 4.情志：焦慮、抑郁、惱怒等不良情緒，影響臟腑功能，導(dǎo)致濕熱內(nèi)生。 5.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢，易使?jié)駸岱e聚。 總之，濕熱癥的形成是多種因素共同作用的結(jié)果。要改善這種狀況，需要調(diào)整飲食、改善環(huán)境、調(diào)節(jié)情志、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝丸、藿香正氣丸、清熱祛濕顆粒等藥物治療。但用藥需遵醫(yī)囑。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。治療失眠您還是可以試試心理治療或者是催眠治療的，不建議用藥治療，主要是有依賴性，不能從根本緩解癥狀的。建議你平時(shí)不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)生詢問：