工作壓力大導(dǎo)致掉發(fā)嚴(yán)重如何改善
我掉頭發(fā)有3、4年的時間了，之前掉頭發(fā)都沒有太嚴(yán)重，就是每天早上梳頭的時候會掉幾根，但是從今年7月份開始掉頭發(fā)越來越嚴(yán)重，應(yīng)該是因為我工作壓力大造成的，現(xiàn)在每天掉七八十根，現(xiàn)在在吃黑芝麻和黑豆效果不太好。
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
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內(nèi)科
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工作壓力大導(dǎo)致掉發(fā)嚴(yán)重可能與內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊受損、營養(yǎng)不良、精神因素、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：長期工作壓力大可能影響激素分泌，導(dǎo)致脫發(fā)?？赏ㄟ^調(diào)整作息、適當(dāng)運(yùn)動來改善內(nèi)分泌。 2.毛囊受損：壓力可能使毛囊變得脆弱。可使用一些具有滋養(yǎng)毛囊功效的洗發(fā)水。 3.營養(yǎng)不良：壓力大時可能飲食不均衡，影響頭發(fā)營養(yǎng)。多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.精神因素：焦慮緊張的情緒會加重脫發(fā)。學(xué)會放松，如冥想、瑜伽。 5.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙等不良習(xí)慣也會影響。保持充足睡眠，戒煙。 總之，工作壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-26 02:39
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
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你好，掉頭發(fā)的原因有很多，燙發(fā)，染發(fā)，拉直等都有可能導(dǎo)致掉發(fā)。還有脂溢性脫發(fā)、血虛、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，需要對癥治療，建議多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,西紅柿等,不要挑食和偏食.
2016-02-22 05:19
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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你好，脫發(fā)首先要分清類型，找出自己所屬的類型再采取措施。腎陰虛，這直接原因是脾胃提供的主食營養(yǎng)不足所造成的。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看，糧食富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素，是人類最基本最主要的營養(yǎng)源，故其主導(dǎo)地位不可動搖。
2016-02-22 01:18
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
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你好,脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.
2016-02-21 17:02
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