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腰 4/5、腰 5 骶 1 椎間盤突出伴椎管狹窄是常見的脊柱疾病，其發(fā)病與椎間盤退變、損傷、遺傳、不良姿勢、脊柱發(fā)育異常等有關(guān)。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，容易突出。可通過適當鍛煉、避免久坐等延緩?fù)俗儭?2.損傷：急性外傷或長期勞損可導(dǎo)致椎間盤損傷。日常要注意防護，避免重體力勞動。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳易患此類疾病。若有家族史，更應(yīng)注重脊柱保健。 4.不良姿勢：長期彎腰、伏案工作等不良姿勢會增加患病風(fēng)險。要保持正確坐姿和站姿。 5.脊柱發(fā)育異常：如先天性椎管狹窄等。定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 6.治療方法：癥狀較輕時，可采取臥床休息、牽引、按摩、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等保守治療；癥狀嚴重影響生活，經(jīng)保守治療無效，可考慮手術(shù)治療。 總之，對于腰 4/5、腰 5 骶 1 椎間盤突出伴椎管狹窄，應(yīng)重視預(yù)防，早期診斷，根據(jù)病情選擇合適的治療方法。

你好，得了腰間盤突出平時一定要注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等！我以前就因為久坐在電腦前，得過腰間盤突出，當時用過不少的治療方法，針灸，牽引，按摩都做過，但是效果都不理想。真是白搭錢??！不過現(xiàn)在已經(jīng)治好了，我用的朋友介紹的腰椎康組合，在張馨元精品店訂購了4個療程治好的。見效非?？欤宜羌冎兴幍?，還沒有副作用。口服加外用也很方便?，F(xiàn)在已經(jīng)治好了一年了也沒有復(fù)發(fā)的跡象。你可以到腰椎康組合官方網(wǎng)站上了解一下，或許會對你有所幫助的！祝早日康復(fù)！

不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳?，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。

你好：目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類，一類是保守治療，比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術(shù)，可以根治，但是手術(shù)風(fēng)險高，創(chuàng)傷大，合并癥多,也是患者難以接受的。第三類是微創(chuàng)介入治療技術(shù)，可以達到手術(shù)治療的目的，使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊,同時創(chuàng)傷極小，不存在任何并發(fā)癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據(jù)自己的情況來選擇。