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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉長時間緊張、損傷、炎癥等引起。主要表現(xiàn)為晨起腰痛，活動后緩解。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)等。 1.病因：長期彎腰工作、久坐、腰部外傷、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激等都可能導(dǎo)致腰肌勞損。 2.癥狀：除了晨起腰痛，還可能有腰部酸脹、無力，勞累后加重，休息后減輕等表現(xiàn)。 3.檢查：一般通過體格檢查、影像學檢查（如 X 線、CT 等）排除其他疾病。 4.治療：首先要注意休息，避免勞累和不良姿勢。物理治療如熱敷、按摩、針灸等可緩解癥狀。藥物治療可選用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，但需遵醫(yī)囑。同時，加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 5.預(yù)防：保持良好的坐姿和站姿，定期活動腰部，加強腰部肌肉鍛煉，注意腰部保暖。 總之，腰肌勞損雖然常見，但通過合理的治療和預(yù)防措施，可以有效緩解癥狀，減少復(fù)發(fā)，提高生活質(zhì)量。

您好，目前治療腰肌勞損最好的方法是激光針刀療法,激光微創(chuàng)治療腰肌勞損,是將重點放在對緊張的肌肉等軟組織上,可以剝離粘連的韌帶和肌肉,緩解壓力,同時配合He-Ne激光消除炎癥,使兩側(cè)重新達到力的平衡,這樣經(jīng)過一段時間之后,引發(fā)的癥狀也將逐步自然消除.我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.祝您早日康復(fù)!

您好，腰肌勞損，是腰部肌肉的慢性勞損，是種無菌性的炎癥。您好，腰肌勞損主要還是要多休息，慢慢調(diào)養(yǎng)才會好！尤其是不能勞累！平時還可以多按摩按摩！疼的話可以口服芬必得布洛芬膠囊進行緩解癥狀！祝你健康！

腰肌勞損大多是由于長期不合理姿勢引起，醫(yī)學界一致認為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。人的姿勢是一個力學整體，重心的作用至關(guān)重要。大家可以自我感覺一下：以最挺拔的姿勢站立，重心一定是位于腳跟部位；而彎腰駝背時，重心一定會前移。從足部解剖結(jié)構(gòu)而言，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位，也是人類特有的，進化的標志。這都是科學界的共識，那么如何讓人體重心后移，就是矯正姿勢的核心和原則。骨盆是人體重心所在位置，骨盆的前傾本質(zhì)上是人體重心的前移，而人體重心的位置又與腳的受力狀態(tài)以及鞋的情況緊密相連，它們之間有著內(nèi)在的必然聯(lián)系。最典型的就是高跟鞋，穿高跟鞋時，人體的重心就向前移動，骨盆前傾增加，腰椎前凸加大，容易造成和加重腰痛，所以大夫們都一致警告腰痛患者不要穿高跟鞋，并把長期穿高跟鞋列為腰痛的病因之一。如果把人比做一個建筑，腳就是人的地基，而鞋跟可以讓這個地基傾斜，可以說是四兩撥千斤。如果鞋跟的高度下降，骨盆前傾的幅度和腰椎的前凸也隨之下降，不良影響隨之降低。如果穿平底鞋，鞋對腰椎的不良作用就基本消除了，但平底鞋對已經(jīng)形成的不良姿勢沒有矯正的作用。按照這樣的力學原理，如果把鞋底變成前高后低，那么人體重心就會被強制后移腳跟，骨盆必然呈直立狀態(tài)，腰椎的前凸會大大下降，鞋就具有了形體矯正的功能，這和倒走原理是相同的。因為倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲?？梢宰鰝€試驗：赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以選用鞋底為前高后低的負跟鞋，在有些三甲醫(yī)院可以買到。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，有利于取得更好的效果，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。類似的產(chǎn)品在發(fā)達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。注意：有腰痛不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。長期的慢性腰痛，容易導(dǎo)致椎間盤突出的發(fā)生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復(fù)的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。

腰肌勞損是一種常見的腰腿疼痛疾病，治療主要是緩解疼痛為主。建議您可以應(yīng)用非甾體抗炎藥物如布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，疼痛時期避免患側(cè)負重。