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腦部供血不足導(dǎo)致頭暈可能由多種原因引起，如頸椎病變、血管狹窄、血壓異常、血液黏稠、心臟疾病等。 1.頸椎病變：長期低頭、坐姿不當(dāng)?shù)瓤赡軐?dǎo)致頸椎增生或椎間盤突出，壓迫椎動脈，影響腦部供血?？赏ㄟ^改善坐姿、頸部按摩、適度運動等緩解。 2.血管狹窄：動脈粥樣硬化等可使血管變窄，血流減少。需控制血脂、血壓，必要時進行血管介入治療。 3.血壓異常：高血壓或低血壓都可能影響腦部供血。高血壓要遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、厄貝沙坦等；低血壓要查找原因，增加營養(yǎng)。 4.血液黏稠：高血脂、高血糖等會使血液黏稠度增加。要調(diào)整飲食，控制血糖、血脂，必要時服用降脂藥，如阿托伐他汀。 5.心臟疾病：如心律失常、心力衰竭等。需治療心臟原發(fā)病，改善心功能。 腦部供血不足導(dǎo)致頭暈不可忽視，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

一般是多吃獼猴桃的,芹菜是可以的

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，建議日常充足的水果食用，補充鉀離子幫助調(diào)節(jié)電解質(zhì)紊亂之外。建議控制日常食鹽的攝入。新鮮水果多含有鉀離子豐富，所以保持一定食用量就可以，但是單種含有的營養(yǎng)素種類有一定的缺點，所以建議多種類搭配食用。

腦供血不足與高血壓沒有必然聯(lián)系，一般與血管狹窄有關(guān)，頭暈則是很多疾病的表現(xiàn)。建議您降壓的話，可以食用些香蕉，蘋果，獼猴桃等。按時服用降壓藥，如果癥狀比較明顯，建議您去醫(yī)院做檢查，不要擅自用藥。

健康指導(dǎo)：肌肉疼痛要區(qū)分一種是酸疼,這是無氧情況下糖代謝產(chǎn)生乳酸的結(jié)果.在這種情況下,只要注意運你好動后做放松練習(xí)（伸展運動及低負荷重復(fù)運動）,此外還可以做些按摩,補充足夠的電解質(zhì)（比如喝點脈動一類的飲料）,一般就可以解決問題.通過這些活動,不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝,這樣肌肉就不會酸疼了